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キャベツ入りヘルシー肉団子
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キャベツ入りヘルシー肉団子-レシピのメイン写真

キャベツ入りヘルシー肉団子

デイジー♡さっちん
デイジー♡さっちん @cook_40045061

食べ過ぎても大丈夫!キャベツ入りでヘルシー肉団子!お弁当に、物足りない時の1品に、夕飯のおかずに!
このレシピの生い立ち
キャベツ入れて、ヘルシー、ライトな味にしたかったから。

食べ過ぎても大丈夫!キャベツ入りでヘルシー肉団子!お弁当に、物足りない時の1品に、夕飯のおかずに!
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キャベツ入りヘルシー肉団子

デイジー♡さっちん
デイジー♡さっちん @cook_40045061

食べ過ぎても大丈夫!キャベツ入りでヘルシー肉団子!お弁当に、物足りない時の1品に、夕飯のおかずに!
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キャベツ入れて、ヘルシー、ライトな味にしたかったから。

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材料

4人分
  • キャベツ(千切りキャベツでも〇) 200g
  • 豚ひき肉 220g
  • ★酒 大さじ1
  • ★片栗粉 大さじ1
  • ★パン粉 大さじ2
  • ★生姜のみじん切り 小さじ1
  • ★塩 小さじ1/2
  • ★ごま油 小さじ1/2
  • 小麦粉 適量
  • 揚げ油 適量
  • 甘酢
  • ☆醤油 大さじ4
  • ☆砂糖 大さじ4
  • ☆お酢 大さじ4
  • ☆水 大さじ4
  • ☆片栗粉 小さじ2
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作り方

  1. 1

    キャベツは、みじん切りにして塩をふり15分程置いた後しっかり水気を切って★と一緒に混ぜ合わせます。

    • キャベツ入りヘルシー肉団子作り方1写真
  2. 2

    混ぜ合わせたら、食べやすい大きさに丸めて、小麦粉をまぶします。

    • キャベツ入りヘルシー肉団子作り方2写真
  3. 3

    揚げ油で、3分程揚げていきます。

    • キャベツ入りヘルシー肉団子作り方3写真
  4. 4

    こんな感じになれば大丈夫

    • キャベツ入りヘルシー肉団子作り方4写真
  5. 5

    バットにおいて、油を切りましょう。

    • キャベツ入りヘルシー肉団子作り方5写真
  6. 6

    油を切ってる間に 甘酢を作ります。☆をフライパンに入れ中火で、とろみが出たら、出来上がり。

    • キャベツ入りヘルシー肉団子作り方6写真
  7. 7

    肉団子に、甘酢をかけて混ぜ合わせます。

    • キャベツ入りヘルシー肉団子作り方7写真
  8. 8

    出来上がりです。

    • キャベツ入りヘルシー肉団子作り方8写真

コツ・ポイント

キャベツをみじん切りにして入れる事でライトな味になります。
甘酢の甘さは、調整して下さいね˙ᵕ˙

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デイジー♡さっちん
デイジー♡さっちん @cook_40045061
2022/01/06 06:22に公開
成人した娘と息子と女子高校生のママです☺️ 給食と夕飯の献立が重ならないように考えてます(´-`).。oOブログ、レシピにいいね❣️つくれぽ下さった皆様 検索して下さった皆様 マイフォルダに保存して下さった皆様 ありがとうございますm(_ _)m 凄く嬉しいです♥ YouTube動画(料理動画)初めました☺️
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このレシピのキーワード

肉団子 片栗粉 キャベツ 豚ひき肉 酒 小麦粉 甘酢 しょうが

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