【子どもと作ろう】カップトマトのサラダ

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remies @smile_remies_kitchen

トマトの蓋を開けるとエビとアボカドのタルタルサラダが入っています。中身はいろいろ工夫できて楽しいです。さすが!ドラえもん
このレシピの生い立ち
小学生のYゃんが「ドラえもんのお料理ワッペン」トマトをくりぬいてサラダを詰めるレシピを教えてくれました。子どもが喜びそうなので作ってみました。中はエビとアボカドのタルタルサラダです。Kちゃんは中はポテトサラダAちゃんはコーンやハムがいい!と

【子どもと作ろう】カップトマトのサラダ

トマトの蓋を開けるとエビとアボカドのタルタルサラダが入っています。中身はいろいろ工夫できて楽しいです。さすが!ドラえもん
このレシピの生い立ち
小学生のYゃんが「ドラえもんのお料理ワッペン」トマトをくりぬいてサラダを詰めるレシピを教えてくれました。子どもが喜びそうなので作ってみました。中はエビとアボカドのタルタルサラダです。Kちゃんは中はポテトサラダAちゃんはコーンやハムがいい!と

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材料

カップトマト2個分
  1. エビ 4尾
  2. アボカド 1/4個
  3. マヨネーズ 大さじ1
  4. トマト(小さめ) 2個
  5. ぬちまーす塩(お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    エビを茹で1㎝くらいに切ります。

  2. 2

    アボカドを1㎝角にきります。
    ボウルにトマトとエビを入れて
    ぬちまーす塩少々をして,マヨネーズで和えます。

  3. 3

    トマトの中身をくりぬきます。
    座りが悪いトマトは下の部分も少し切ります。

  4. 4

    トマトを洗い、蓋になる部分を切ります。蓋が小さいと中身をくりぬくのが大変です。

  5. 5

    トマトのなかにエビとアボカドのタルタルサラダをつめます。

  6. 6

    器にのせて完成です。

  7. 7

    くりぬいた中身はお味噌汁に入れたり、スープにします。

  8. 8

    トマト好きは、小さめにくりぬけば、トマトもしっかりいただけます。

コツ・ポイント

中身は、買ってきたのポテトサラダを詰めたり、ウィンナーとじゃがいのジャーマンポテトを詰めたり、オクラとしらすのポン酢和えをつめたり、子どもが好きなものを詰めれば、作るモチベーションアップ。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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