CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
5分でできる!ミニトマトとオクラサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
5分でできる!ミニトマトとオクラサラダ-レシピのメイン写真

5分でできる!ミニトマトとオクラサラダ

にゃんこ☆!
にゃんこ☆! @cook_40253479

すぐに食べれる&野菜がたくさん食べれるサラダです!仕事で疲れていても、すぐに作れます!
このレシピの生い立ち
けいこ317さんのレシピを参考に作りました!どうもありがとうございます。
https://cookpad.wasmer.app/recipe/4371076

すぐに食べれる&野菜がたくさん食べれるサラダです!仕事で疲れていても、すぐに作れます!
このレシピの生い立ち
けいこ317さんのレシピを参考に作りました!どうもありがとうございます。
https://cookpad.wasmer.app/recipe/4371076

もっと読む

5分でできる!ミニトマトとオクラサラダ

にゃんこ☆!
にゃんこ☆! @cook_40253479

すぐに食べれる&野菜がたくさん食べれるサラダです!仕事で疲れていても、すぐに作れます!
このレシピの生い立ち
けいこ317さんのレシピを参考に作りました!どうもありがとうございます。
https://cookpad.wasmer.app/recipe/4371076

すぐに食べれる&野菜がたくさん食べれるサラダです!仕事で疲れていても、すぐに作れます!
このレシピの生い立ち
けいこ317さんのレシピを参考に作りました!どうもありがとうございます。
https://cookpad.wasmer.app/recipe/4371076

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • トマト1個 150g
  • おくら1袋 100g
  • 白だし 大さじ1
  • みりん 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    おくらはまずは電子レンジで1分強加熱し、その後に斜めに切ります。

    • 5分でできる!ミニトマトとオクラサラダ作り方1写真
  2. 2

    トマトは食べやすいサイズに切ってください。

    • 5分でできる!ミニトマトとオクラサラダ作り方2写真
  3. 3

    白だしとみりんを、おくらとトマトにかけて、混ぜます。

    • 5分でできる!ミニトマトとオクラサラダ作り方3写真
  4. 4

    盛り付けて完成です!ゆっくり調理しても5分以内で完成します(^^)/

    • 5分でできる!ミニトマトとオクラサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

P4, F0, C19, 93kcal, 食塩1.2g, 野菜果物250g, 値段216円

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

にゃんこ☆!
にゃんこ☆! @cook_40253479
2020/03/11 14:28に公開
10分以内で作れて、おいしく、ダイエットにも良いレシピを投稿していきたいです!筑波大学の大学院(博士課程)でダイエット関連の研究をしています。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ オクラ トマト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. フライパンで!ぶり大根(切り身で簡単♪)
  2. 唐揚げの大根おろし煮
  3. 豚ロースのにんにくスタミナ焼き
  4. 包丁いらず!ちくわと天かすの楽うまオムそば
  5. 簡単夕飯主菜鶏ももパリパリジューシーチキン肉料理
  1. 韓国常備菜。切干大根のコチュジャン炒め
  2. 胃に優しい、たらととうふの蒸しあんかけ
  3. 簡単✽肉団子の甘酢あん
  4. 牛乳と麺つゆで!簡単めんたいパスタ♪
  5. 超簡単☆人参・ほうれん草・モヤシのナムル
  6. Keto Orange Cake
  7. Chicken pot pie
  8. Sticky Asian Chicken
  9. Filipino pappardelle
  10. Instant Pot Risotto
  1. 和風豆腐ハンバーグ♡
  2. 茄子と豚ひき肉のピリ辛炒め
  3. さくほろクッキー
  4. リメイク!余った鮭のふりかけ(冷凍可能)
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20545125
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close