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おからパウダーシフォンレンジ3分
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おからパウダーシフォンレンジ3分-レシピのメイン写真

おからパウダーシフォンレンジ3分

くみたん8126
くみたん8126 @cook_40180144

混ぜるだけ　コーヒーやジャム　きな粉などお好みで
簡単　ダイエットの見方
このレシピの生い立ち
雑誌で見て自分なりにアレンジしました。
朝ご飯にもグッド

混ぜるだけ　コーヒーやジャム　きな粉などお好みで
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おからパウダーシフォンレンジ3分

くみたん8126
くみたん8126 @cook_40180144

混ぜるだけ　コーヒーやジャム　きな粉などお好みで
簡単　ダイエットの見方
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材料

4人
  • おからパウダー 20g
  • 卵 1個
  • 羅漢果s 25g
  • 豆乳 60cc
  • ベーキングパウダー 4g
  • バニラエッセンス 5滴
  • インスタントコーヒー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ベーキングパウダー以外を測り混ぜる

    • おからパウダーシフォンレンジ3分作り方1写真
  2. 2

    ベーキングパウダーも混ぜる
    シリコン型やタッパーなど入れる

    • おからパウダーシフォンレンジ3分作り方2写真
  3. 3

    ふんわりラップをして600W3分
    竹串さしてついてこなければよい
    まだの場合は少しずつ様子見ながら

    • おからパウダーシフォンレンジ3分作り方3写真
  4. 4

    型から出して切る。

    • おからパウダーシフォンレンジ3分作り方4写真

コツ・ポイント

きな粉やジャム　紅茶などお好みで、簡単です
タッパーに入れて職場とか持っていって空腹の時お茶と一緒に
お腹膨れます　砂糖でも低カロリーの砂糖でも
また牛乳でも代用できます

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くみたん8126
くみたん8126 @cook_40180144
2020/03/13 03:33に公開

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