CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
きゅうりとツナの塩昆布あえ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
きゅうりとツナの塩昆布あえ-レシピのメイン写真

きゅうりとツナの塩昆布あえ

マルっと まつやま
マルっと まつやま @cook_40054902

火を使わない調理なので、とても簡単です。大葉の風味がアクセントになっています。
このレシピの生い立ち
=レシピ提供=
「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめ野菜時短レシピです。

火を使わない調理なので、とても簡単です。大葉の風味がアクセントになっています。
このレシピの生い立ち
=レシピ提供=
「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめ野菜時短レシピです。

もっと読む

きゅうりとツナの塩昆布あえ

マルっと まつやま
マルっと まつやま @cook_40054902

火を使わない調理なので、とても簡単です。大葉の風味がアクセントになっています。
このレシピの生い立ち
=レシピ提供=
「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめ野菜時短レシピです。

火を使わない調理なので、とても簡単です。大葉の風味がアクセントになっています。
このレシピの生い立ち
=レシピ提供=
「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめ野菜時短レシピです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. きゅうり 2本
  2. 塩 少々
  3. 大葉 2枚
  4. ツナ缶 1/2缶
  5. 塩昆布 5g
  6. 白ごま 小さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄切りにし、塩少々を振ってもんでおく。水分が出てくるため、水でさっと洗って水けをしっかり絞る。

    • きゅうりとツナの塩昆布あえ作り方1写真
  2. 2

    大葉はせん切りにし、ツナ缶は汁気を十分にきっておく。

  3. 3

    きゅうり、大葉、ツナ、塩昆布、白ごまを合わせ、味をなじませる。

    • きゅうりとツナの塩昆布あえ作り方3写真

コツ・ポイント

野菜量:100g

(1人分栄養価)
エネルギー:95kcal
タンパク質:6.3g
脂質:6.6g
食塩相当量:0.9g

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

マルっと まつやま
マルっと まつやま @cook_40054902
2020/03/10 09:35に公開
温暖な気候と豊かな自然環境に恵まれた愛媛県松山市の品質の良い農林水産物を使ったレシピをご紹介します。【マルっと まつやま公式HP】https://m-chisanchisho.com/産品の紹介をはじめ、生産者さんのインタビューなど情報盛りだくさんです。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. カスペ(エイ)とご馳走ソース
  2. イカのブールブランソース
  3. 超簡単!シンプルししとう塩焼き♪
  4. 町中華風!ウェイパー焼き飯
  5. ピーマンの肉詰め
  1. 豚こまとキャベツの粒マスマヨソテー
  2. こっくりさっぱり♡鶏となすの甘酢炒め
  3. 舞茸の天ぷらがべちゃっとしない裏技!!
  4. 挽き肉とピーマンの照り炒め
  5. 簡単おつまみ♡鶏ネギチャーシュー
  6. Spinach Artichoke Dip
  7. S.O.S Sh** on a Shingle”
  8. Chicken, mushrooms and udon
  9. Chipotle ranch chicken fajitas
  10. Yummy Philly cheese steaks
  1. ワカメとキャベツの酢の物
  2. 春キャベツとアスパラガスのカレー炒め
  3. 豆腐とアボカドきのこのガリバタ醤油丼★
  4. チキントマト煮込み!
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20545507
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close