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リケンのワカメスープに栄養プラス!
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リケンのワカメスープに栄養プラス!-レシピのメイン写真

リケンのワカメスープに栄養プラス!

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

リケンのワカメスープにレンジ加熱の野菜や茸類をプラスして栄養アップ。簡単で美味しいですよ。

このレシピの生い立ち
お一人様の食事は出来るだけ簡単でヘルシーで栄養のあるものを頂きたいものです。今回はリケンのワカメスープに栄養をプラスしました。

リケンのワカメスープにレンジ加熱の野菜や茸類をプラスして栄養アップ。簡単で美味しいですよ。

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お一人様の食事は出来るだけ簡単でヘルシーで栄養のあるものを頂きたいものです。今回はリケンのワカメスープに栄養をプラスしました。

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リケンのワカメスープに栄養プラス!

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
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リケンのワカメスープにレンジ加熱の野菜や茸類をプラスして栄養アップ。簡単で美味しいですよ。

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お一人様の食事は出来るだけ簡単でヘルシーで栄養のあるものを頂きたいものです。今回はリケンのワカメスープに栄養をプラスしました。

リケンのワカメスープにレンジ加熱の野菜や茸類をプラスして栄養アップ。簡単で美味しいですよ。

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材料

  • リケンのワカメスープ 1袋
  • お湯 適量
  • 玉ねぎ(スライス) 1個
  • 人参(千切り) 1㎝ぐらい
  • 舞茸(細かく解す) 1袋
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作り方

  1. 1

    玉ねぎと人参と舞茸をレンジ800wで6分加熱する。リケンのワカメスープをお湯で溶かしたものに加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    家族ライフワーク。帰宅して直ぐ食べられるようにパパっと餃子定食。リケンのワカメスープにレンジ加熱のジャガイモ人参プラス。

    • リケンのワカメスープに栄養プラス!作り方2写真
  3. 3

    新玉ねぎ1個薄切りと里芋1個イチョウ切りと人参3㎝ぐらいイチョウ切りとシメジ1/4袋をレンジ加熱して三人分のスープにも。

    • リケンのワカメスープに栄養プラス!作り方3写真
  4. 4

    ポーチドエッグの朝食にもリケンのワカメスープをお湯で溶いて醤油を加えたものをレンジ加熱の野菜類に注いで野菜スープにも。

    • リケンのワカメスープに栄養プラス!作り方4写真
  5. 5

    耐熱容器にジャガイモ人参玉ねぎサラダほうれん草エノキを加えてレンジ加熱にも。リケン若布スープに醤油を加えて注ぎました。

    • リケンのワカメスープに栄養プラス!作り方5写真

コツ・ポイント

簡単に栄養を摂取できるレシピです!

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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
2022/01/12 08:21に公開
日本
食いしん坊だった愛娘幼き日の葡萄の呼び名「minmo」から「minmo2✳️2」をユーザー名にも。私の料理のコンセプトは栄養素「まごわやさしい」が基本にも。健康を保ち楽しく過ごします。みんなのお陰さまでホントに愛娘が好く育ったと想います。感謝。家族にも愛娘にも人生を゙楽しく謳歌してほしいと想います。先日にも夜にも私が愛娘を授かる前に出逢いたかった絵本「小さなあなたへ」(アリスン・マギー)を眺めてたら愛情に満ち溢れた綺麗な眼差しの母親がじっと私を見つめているような気がして私は愛情深く大事に育ててもらって同様に幼少期の愛娘も母親にたっぷりの愛情を注がれてすくすくと健やかに成長したんだなと実感しました。幼少期にも実家でにぎやかに家族みんなの愛情たっぷりに育ったのが愛娘の心優しく楽しい性格の根っこになったよう。愛娘の結婚式で愛娘は「おばあちゃんの家で小2までにぎやかに育ったのが私の原点です。」と両親への手紙を読んでくれて「Let It Be」(ビートルズ)が流れて感無量でした。家族も家族の親戚も結婚式で大活躍でした。感謝。
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このレシピのキーワード

スープ ワカメ にんじん まいたけ 玉ねぎ

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