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デコポンとレタス　ナッツ入りサラダ　簡単
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デコポンとレタス　ナッツ入りサラダ　簡単-レシピのメイン写真

デコポンとレタス　ナッツ入りサラダ　簡単

lunadrop
lunadrop @lunadrop

簡単、中学生レシピです。ミツカン　オイルとかけるビネガー　リンゴ酢＆レモンを材料にかけるだけ★
このレシピの生い立ち
４月から中３の次女レシピです。簡単ですがストレス軽減効果のある栄養素、デコポンでビタミンC。ナッツで亜鉛、マグネシウム、鉄が摂れます＾＾

簡単、中学生レシピです。ミツカン　オイルとかけるビネガー　リンゴ酢＆レモンを材料にかけるだけ★
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簡単、中学生レシピです。ミツカン　オイルとかけるビネガー　リンゴ酢＆レモンを材料にかけるだけ★
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４月から中３の次女レシピです。簡単ですがストレス軽減効果のある栄養素、デコポンでビタミンC。ナッツで亜鉛、マグネシウム、鉄が摂れます＾＾

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材料

２～３人前
  • デコポン ２個
  • フリルレタス ４枚ほど
  • ミックスナッツ ２５g
  • ミツカン：オイルとかけるビネガーリンゴ酢＆レモン 適量
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作り方

  1. 1

    フリルレタスは軽く洗い、水気をとる。
    食べやすい大きさに、プレートにちぎる。
    デコポンは薄皮をむく。

  2. 2

    個包装、無塩タイプのアーモンド、カシューナッツ、くるみのミックス。２５gで１６３kcal

  3. 3

    手順２のミックスナッツの個包装を開封前にスプーンの裏などでたたいて砕く。

  4. 4

    手順３までの材料をミツカン：オイルと×ビネガー　リンゴ酢＆レモンをまわしかけできあがり＾＾

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lunadrop
lunadrop @lunadrop
2020/03/18 12:55に公開
レシピや配膳例をご紹介。✼••┈┈┈┈┈┈••✼体調で、投稿が不定期になる事ありますが投稿がお役に立てれば光栄です＾＾
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このレシピのキーワード

サラダ ナッツ レタス レモン デコポン

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