デコポンとレタス ナッツ入りサラダ 簡単
lunadrop @lunadrop
簡単、中学生レシピです。ミツカン オイルとかけるビネガー リンゴ酢＆レモンを材料にかけるだけ★
このレシピの生い立ち
４月から中３の次女レシピです。簡単ですがストレス軽減効果のある栄養素、デコポンでビタミンC。ナッツで亜鉛、マグネシウム、鉄が摂れます＾＾
デコポンとレタス ナッツ入りサラダ 簡単
簡単、中学生レシピです。ミツカン オイルとかけるビネガー リンゴ酢＆レモンを材料にかけるだけ★
このレシピの生い立ち
４月から中３の次女レシピです。簡単ですがストレス軽減効果のある栄養素、デコポンでビタミンC。ナッツで亜鉛、マグネシウム、鉄が摂れます＾＾
作り方
- 1
フリルレタスは軽く洗い、水気をとる。
食べやすい大きさに、プレートにちぎる。
デコポンは薄皮をむく。 - 2
個包装、無塩タイプのアーモンド、カシューナッツ、くるみのミックス。２５gで１６３kcal
- 3
手順２のミックスナッツの個包装を開封前にスプーンの裏などでたたいて砕く。
- 4
手順３までの材料をミツカン：オイルと×ビネガー リンゴ酢＆レモンをまわしかけできあがり＾＾
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