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レンジで★ごま油香る♪小松菜の塩昆布和え
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レンジで★ごま油香る♪小松菜の塩昆布和え-レシピのメイン写真

レンジで★ごま油香る♪小松菜の塩昆布和え

*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。塩昆布は万能な食材。色々な食材と合わせるだけで簡単に味付けできてお手軽に1品が作れてしまいます!今回は小松菜と合わせてみました!!小松菜の茎のシャキシャキとした食感と葉の部分の緑が鮮やかで、塩昆布の旨味でとても美味しくいただくことができてしまいます!!!今回ごま油も加えたことにより、より香りよく風味よく美味しくいただけます!!!!とても簡単に作ることができるので、ぜひ作ってみて下さい!!!!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によっても異なります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。塩昆布は万能な食材。色々な食材と合わせるだけで簡単に味付けできてお手軽に1品が作れてしまいます!今回は小松菜と合わせてみました!!小松菜の茎のシャキシャキとした食感と葉の部分の緑が鮮やかで、塩昆布の旨味でとても美味しくいただくことができてしまいます!!!今回ごま油も加えたことにより、より香りよく風味よく美味しくいただけます!!!!とても簡単に作ることができるので、ぜひ作ってみて下さい!!!!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によっても異なります。なるべく早く食べるようにしてください。

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レンジで★ごま油香る♪小松菜の塩昆布和え

*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。塩昆布は万能な食材。色々な食材と合わせるだけで簡単に味付けできてお手軽に1品が作れてしまいます!今回は小松菜と合わせてみました!!小松菜の茎のシャキシャキとした食感と葉の部分の緑が鮮やかで、塩昆布の旨味でとても美味しくいただくことができてしまいます!!!今回ごま油も加えたことにより、より香りよく風味よく美味しくいただけます!!!!とても簡単に作ることができるので、ぜひ作ってみて下さい!!!!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によっても異なります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。塩昆布は万能な食材。色々な食材と合わせるだけで簡単に味付けできてお手軽に1品が作れてしまいます!今回は小松菜と合わせてみました!!小松菜の茎のシャキシャキとした食感と葉の部分の緑が鮮やかで、塩昆布の旨味でとても美味しくいただくことができてしまいます!!!今回ごま油も加えたことにより、より香りよく風味よく美味しくいただけます!!!!とても簡単に作ることができるので、ぜひ作ってみて下さい!!!!!

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材料

(2人分(お弁当のおかずとして3~4日分))
  • 小松菜 1袋
  • 塩昆布 10g
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    小松菜を電子レンジ対応の耐熱容器に入れてラップをする。

  2. 2

    600Wの電子レンジで約3~4分加熱調理する。

  3. 3

    加熱調理を終えたら冷水にさらしてよく水気をきる。そして2~3cm幅に切る。

  4. 4

    塩昆布、ごま油を加えて全体をよく混ぜ合わせて仕上げる。

  5. 5

    • レンジで★ごま油香る♪小松菜の塩昆布和え作り方5写真
  6. 6

    • レンジで★ごま油香る♪小松菜の塩昆布和え作り方6写真
  7. 7

    • レンジで★ごま油香る♪小松菜の塩昆布和え作り方7写真

コツ・ポイント

※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。
※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。

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*nob*
*nob* @nob_05
2026/06/04 06:38に公開
お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。ブログではお弁当から全ての料理を見ることができるので、ぜひ足を運んでみて下さい!→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/
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このレシピのキーワード

ごま油 小松菜 塩こんぶ和え

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