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免疫力！ウインナブロッコリしめじバター乗
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免疫力！ウインナブロッコリしめじバター乗-レシピのメイン写真

免疫力！ウインナブロッコリしめじバター乗

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

1分強メニュー！簡単免疫アップ朝御飯！ウインナでつって子供に野菜！ブロッコリはカロテンもビタミンB群きのこはグルカン豊富
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免疫アップ研究中

ラジオ『認知症介護ラプソディ』では
認知症予防美肌食、認知症介護、医療福祉英会話、素敵なゲストの内容を毎週(木)13時から(下記urlクリック)
http://219.117.222.167:8020/giglive

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速水ユウ
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材料

1、2人分
  • ブロッコリー 4、5房
  • ウインナ 2本
  • ぶなしめじ 適量
  • バター 5g
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの房は、大きいものは、茎に切り込みを入れて割き、ウインナも斜めに切り、しめじは適当にちぎる

  2. 2

    小容器に1を入れ、バターをのせ、電子レンジで1分(750Ｗ)加熱する

コツ・ポイント

大きいブロッコリーは、割いて食べやすく、火が通りやすくする
ウインナは、体によくないので、薄くスライスし、量はあまり増えないように

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2020/03/15 01:24に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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ブロッコリー ソーセージ ぶなしめじ バター

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