まぐろとアボカドのレモン醤油かけ クックF8HK61☆ @cook_40311880 まぐろを使った簡単なお料理☆このレシピの生い立ち管理栄養士に教わりました！ もっと読む まぐろを使った簡単なお料理☆このレシピの生い立ち管理栄養士に教わりました！ もっと読む まぐろとアボカドのレモン醤油かけ クックF8HK61☆ @cook_40311880 まぐろを使った簡単なお料理☆このレシピの生い立ち管理栄養士に教わりました！ もっと読む まぐろを使った簡単なお料理☆このレシピの生い立ち管理栄養士に教わりました！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 マグロ 3切 食塩 少々 サラダ油 小さじ1 アボカド 1/2個 ミニトマト 3個 醤油 小さじ2と2/3 レモン果汁 小さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 まぐろを2、3等分に切り、塩をふり下味をつける。 2 アボカドは切り込みをいれて半分に割り、種を取る。皮をむいて、1つを厚さ1センチにスライスする。 3 フライパンにサラダ油を入れて熱する。まぐろを入れて、片面に焼き色がついたら裏返す。ふたをして中まで火を通す。 4 まぐろが焼き上がる直前にアボカドをいれ、さっと両面を焼く。 5 皿にまぐろを盛り、その上にアボカドを重ねて盛りつける。 6 醤油とレモン果汁を混ぜたものを合わせ、まわしかける。切ったミニトマトを添えて完成☆ コツ・ポイント あまり火を強めないようにすること☆アボカドをレンジで2分加熱すると、より柔らかくなる☆ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20560736 コピーしました！ クックF8HK61☆ @cook_40311880 2020/03/13 16:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード まぐろ アボカド ミニトマト 似たレシピ その他のレシピ 是非、食べて！絶品★ヤングコーンのグリル ザクザクホワイトチョコの抹茶スコーン 冷しゃぶサラダ玉ねぎドレッシング トロトロもずく レタスたっぷり！目玉焼きサンドイッチ ☆超簡単!レンジで冷凍うどんカルボナーラ 下味冷凍 にんにく塩だれチキン 豚肉と青梗菜☆卵の中華炒め☆ 新玉ねぎときゅうりのナムル【作り置き】 だし汁の作り方 Rice Pancake Jambalaya 韓式泡菜炒飯 KIMCHI FRIED RICE Italian chicken Affogato on Avocado Smoothie 簡単ヘルシー☆豆腐と卵の雑炊 ＊ゴーヤチャンプル＊ 豆腐でヘルシーデミグラスハンバーグ♡ イースター・ポップコーン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20560736
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