カルシウム補給!きくらげしらすトースト

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

きくらげのビタミンDでカルシウム吸収アップ
このレシピの生い立ち
カルシウムたっぷりトースト

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材料

  1. 食パン 2枚
  2. きくらげ(乾燥) 少々
  3. しらす干し 少々
  4. 少々
  5. マヨネーズ 少々
  6. とろけるスライスチーズ 2枚
  7. バター(マーガリン) 少々

作り方

  1. 1

    きくらげ、しらす、マヨネーズ、卵を混ぜてレンジ600w50秒チンして混ぜる

  2. 2

    パンにバターを塗って卵を乗せる
    チーズを乗せてオーブンで5分焼く

コツ・ポイント

卵で栄養アップ

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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だんどり亭
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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