鰹節だけの味付け ほうれん草の和え物

ポン酢と鰹節の間違いない味付けです！

胡麻油とかつお節でいつもと違うほうれん草の和え物！我が家の一押し副菜です。

ほうれん草のおひたしに、いろいろ足した１品　　ツマミにもなるよ　　

すりごま、花かつお、生姜！最強のほうれん草の和え物です！お弁当の緑におススメです。

モヤシと鰹節の相性が良いです(*´∀`)♪

オーブントースターでカリッと焼いた油揚げとほうれん草を和えます。鰹節と麺つゆでだしの味もたっぷりです。

一品足りないときにどうぞ

梅とかつお節の相性の良さはさる事ながらお酒のおつまみに。後1品や、作り置きにどうぞ^_^

つまみやおかずにもなりますし、子供もよく食べてくれます♪

きゅうりとかつお節がとても合っています。中華ドレッシングでも良いし、他のドレッシングでもいける味付けです( ˙︶˙ )

下ゆでに塩はいれません。カツオ節多めにして、減塩しょうゆを使用して減塩してます。1人あたり塩分0.35gです（しょうゆを入れてから絞ってすてるので実際はもう少し塩分が少ないと思います）

みつばの香りとほろ苦さがほうれん草によくあう。シャキシャキした食感はサラダ感覚。味付けはシンプルに☆

名前そのまんまです（笑）茗荷と鰹節の香りがたまりません♪

簡単直ぐ出来る☆節約も出来ます

ごま油の香りがほのかにして、さっぱりうまい和え物です＾＾あと一品っというときにも使えます！！

さっぱりしてるのにコクがあるってこういうこと！かつおぶし、お醤油、マヨネーズで和えました☆パパっとおいしい1品が作れます

焼き鳥の缶詰を使うので、失敗もなく誰でも簡単に作れます♪あと１品欲しい際にもどうぞ☆

かつお節の旨みとごま油の風味が決め手☆簡単で美味しいですよ～✿

簡単な副菜です。ごま油の香りが食欲をそそります！

シンプルな和え物！小鉢物としてお弁当の片隅に！そつと添えて♡

お浸しばかりであきた時に、冷蔵庫にあるもので、簡単な１品。

焼いた薄揚げとかつお節の香ばしい味が、柔らかいオクラに絡んで、はしが進む副菜です。

さっぱり味の副菜です。お弁当にもぜひ♪

なっとうがふわふわ、ほうれん草がシャキシャキ。作り置きにも○！

副菜にどうぞ。

塩昆布と鰹節のうま味が出ていてとてもおいしい一品です。簡単なのでお弁当にもいかがですか*^^*??

あっさりヘルシーお酒の肴にどーぞ｡｡｡♪

ふじっこだけで味付けできて簡単にできる1品です。

体によい海苔　鰹節　ゴマをつかって☆ミネラル　たんぱく質　食物繊維摂取で美肌に☆

ごま油で炒めたしらすが香ばしいです。あっという間に作れて、鉄分補給です☆