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トマト嫌いも食べられる！トマトの中華和え
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トマト嫌いも食べられる！トマトの中華和え-レシピのメイン写真

トマト嫌いも食べられる！トマトの中華和え

市原市オッサくん
市原市オッサくん @cook_ossa

種の部分を除いて、甘みの強いたれで和えたよ。
このレシピの生い立ち
トマト嫌いな人でも食べやすくなるようなレシピを考えたよ。おいしく食べられる人が増えるといいな！ー1人分の栄養価ーエネルギー：73kcal たんぱく質：1.2ｇ 脂質：3.4ｇ 炭水化物：10.2ｇ食塩相当量：0.3ｇ

種の部分を除いて、甘みの強いたれで和えたよ。
このレシピの生い立ち
トマト嫌いな人でも食べやすくなるようなレシピを考えたよ。おいしく食べられる人が増えるといいな！ー1人分の栄養価ーエネルギー：73kcal たんぱく質：1.2ｇ 脂質：3.4ｇ 炭水化物：10.2ｇ食塩相当量：0.3ｇ

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トマト嫌いも食べられる！トマトの中華和え

市原市オッサくん
市原市オッサくん @cook_ossa

種の部分を除いて、甘みの強いたれで和えたよ。
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トマト嫌いな人でも食べやすくなるようなレシピを考えたよ。おいしく食べられる人が増えるといいな！ー1人分の栄養価ーエネルギー：73kcal たんぱく質：1.2ｇ 脂質：3.4ｇ 炭水化物：10.2ｇ食塩相当量：0.3ｇ

種の部分を除いて、甘みの強いたれで和えたよ。
このレシピの生い立ち
トマト嫌いな人でも食べやすくなるようなレシピを考えたよ。おいしく食べられる人が増えるといいな！ー1人分の栄養価ーエネルギー：73kcal たんぱく質：1.2ｇ 脂質：3.4ｇ 炭水化物：10.2ｇ食塩相当量：0.3ｇ

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材料

２人分
  • トマト １個（２００ｇ程度）
  • ○砂糖 大さじ１
  • ○酢 小さじ１
  • ○醤油 小さじ１
  • ○ごま油 小さじ１
  • すりごま(白) 小さじ１
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作り方

  1. 1

    上下半分に切り、中の種をとるよ。

    • トマト嫌いも食べられる！トマトの中華和え作り方1写真
  2. 2

    ○の調味料を混ぜるよ。

    • トマト嫌いも食べられる！トマトの中華和え作り方2写真
  3. 3

    トマトを食べやすい大きさに切って、②の調味料と和えるよ。

    • トマト嫌いも食べられる！トマトの中華和え作り方3写真
  4. 4

    最後にすりごまを加え、和えるよ。冷蔵庫で半日ほどなじませるとおいしくなるよ。

    • トマト嫌いも食べられる！トマトの中華和え作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛ったらできあがり！

    • トマト嫌いも食べられる！トマトの中華和え作り方5写真

コツ・ポイント

トマトが苦手な人は、「種の味や食感が苦手」という人が多いみたい。
種を取って、甘みの強いたれであえれば、だいぶ食べやすくなるんじゃないかな？

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市原市オッサくん
市原市オッサくん @cook_ossa
2022/01/31 13:10に公開
ぼく、千葉県市原市のマスコットキャラクターオッサくんだよ！市原市は農業が盛んで自然豊かなとっても良いところ！ぼくが大好きな野菜や果物を使った、体に良いレシピをたくさんご紹介します！みんなでおいしく楽しく食べて、未来へつなぐ健倖都市を目指そう！HP⇒https://www.city.ichihara.chiba.jp/3rdCategory?categoryId=10306090
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このレシピのキーワード

トマト

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