しっかり味の筑前煮

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。おいしい!!!味しっかりしてるからご飯に合う!リピ!

しっかり味の筑前煮

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
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材料

2人分
  1. 鶏モモ 300g
  2. ごぼう 1/2本
  3. れんこん 1房
  4. 人参 1/2本
  5. たけのこ 適量
  6. こんにゃく 1枚
  7. ラカント 大さじ3
  8. 醤油 大さじ3
  9. 大さじ3
  10. だし汁 200ml

作り方

  1. 1

    具材すべて食べやすいサイズに切る

  2. 2

    フライパンに油を入れ、具材を炒める

  3. 3

    鶏モモに焼き色ついたら、ラカント入れ絡ませ、1分したら醤油入れる

  4. 4

    1分後、酒、だし汁を入れて蓋して15分煮る

  5. 5

    火が通ったら完成

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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます!使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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