炊飯器でできる！チーズ蒸しパン
なの花薬局（北海道） @nanohana_eiyo
お子さまのおやつにもぴったり♪【調理時間10分（炊飯時間は除く）】
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：189kcal
・たんぱく質：7.0g
・脂質：5.8g
・炭水化物：28.0g
・食塩相当量：0.7g
炊飯器でできる！チーズ蒸しパン
お子さまのおやつにもぴったり♪【調理時間10分（炊飯時間は除く）】
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：189kcal
・たんぱく質：7.0g
・脂質：5.8g
・炭水化物：28.0g
・食塩相当量：0.7g
アプリでひらく作り方
- 1
(A)を耐熱容器に入れて、電子レンジ(600W)で30秒加熱し、混ぜます。
-
- 2
ボウルに(B)を入れ、混ぜます。※卵は溶いておきます。
- 3
2に1を入れ、さっくりと混ぜます。
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- 4
炊飯釜に油を薄く塗り、3を入れ、トントンと空気を抜き、早炊きモードで2回炊飯します。
- 5
竹串を刺し、生地がつくようであれば、もう一度早炊きモードで炊飯します。
- 6
炊飯釜から外し、冷めてから切り分け、器に盛り付けたら、できあがり。
-
- 7
なの花薬局では、管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です！
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- 8
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コツ・ポイント
チーズにはカルシウムが多く含まれます。
つくれぽ
なの花薬局（なの花北海道）の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP：https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください！※栄養相談の対象店舗は、HP店舗検索よりご確認ください。
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