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結びこんにゃくのマヨソテー
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結びこんにゃくのマヨソテー-レシピのメイン写真

結びこんにゃくのマヨソテー

えれふぁんとん
えれふぁんとん @cook_40108098

マヨネーズとオイスターソースで淡白なコンニャクにコクが出て美味しいです♪
是非お試しください！
このレシピの生い立ち
結びこんにゃくが好きで、糖質制限中でもしっかり食べたーー！という満足感が欲しくて考えました

マヨネーズとオイスターソースで淡白なコンニャクにコクが出て美味しいです♪
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結びこんにゃくのマヨソテー

えれふぁんとん
えれふぁんとん @cook_40108098

マヨネーズとオイスターソースで淡白なコンニャクにコクが出て美味しいです♪
是非お試しください！
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マヨネーズとオイスターソースで淡白なコンニャクにコクが出て美味しいです♪
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材料

4人分
  • 結びこんにゃく 20個
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 塩 少々
  • しょうゆ 小さじ2
  • ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    結びこんにゃくをザルにあけて水を切ります

  2. 2

    あたためたフライパンに、結びこんにゃくを入れて、水分が飛ぶまでから煎りします

  3. 3

    こんにゃくの水分が飛んだら、ごま油とマヨネーズを入れて炒めます

    • 結びこんにゃくのマヨソテー作り方3写真
  4. 4

    オイスターソースと塩を入れてさらに炒めます

  5. 5

    ごまを入れて、しょうゆをたらしたらサッと炒めて火を止めて完成♪

  6. 6

    検索１位!!皆様ありがとうございます(〃▽〃)

    • 結びこんにゃくのマヨソテー作り方6写真

コツ・ポイント

結びこんにゃくのから煎りをしっかりして、水分を飛ばしてくださいね♪

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えれふぁんとん
えれふぁんとん @cook_40108098
2020/03/23 12:07に公開
料理が好きで、色々試しながら楽しく作っています♪育ち盛りの子供が美味しい(^q^)と言ってくれたレシピを載せていきたいと思います♪毎日の献立に少しでもお役にたてれたら幸せです(*^-^*)
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このレシピのキーワード

こんにゃく ゴマ

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