鶏肉のカシューナッツ炒め

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

鶏肉のカシューナッツ炒め

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材料

2人分
  1. 鶏肉もも 150g
  2. 塩・こしょう 各少々
  3. たまねぎ 1/2コ
  4. パプリカ (赤) 1/4コ
  5. ピーマン 1コ
  6. エリンギ 1本
  7. カシューナッツ(無塩) 40g
  8. 小さじ2
  9. 〈合わせ調味料〉
  10. 砂糖 小さじ1/3
  11. しょうゆ 小さじ1/2
  12. 大さじ1
  13. オイスターソース 大さじ1/2
  14. 片栗粉 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏肉は3cm角に切り、塩・こしょうをふってもみ込む。たまねぎ・パプリカ・ピーマン・エリンギは2cm角に切る。

  2. 2

    〈合わせ調味料〉の材料を混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、取り出す。

  4. 4

    エリンギ・たまねぎ・パプリカ・ピーマンの順に炒める。(3)・〈合わせ調味料〉・カシューナッツを加え、さっと絡め合わせる。

  5. 5

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

中華料理の代表的な炒め物です。鶏肉の厚みのある部分は、切り目を入れて調整すると火が通りやすくなります。カシューナッツは、トースターで軽く焼いてから使うと、カリッとした食感が引き立ちます。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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