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ふわふわ玉子と小松菜の焼ビーフン
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ふわふわ玉子と小松菜の焼ビーフン-レシピのメイン写真

ふわふわ玉子と小松菜の焼ビーフン

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レシピ提供:ケンミン食品株式会社
フライパンひとつで簡単。野菜を美味しく食べられるレシピです!こうべ旬菜の小松菜はきくらげと共にお子さまの成長に欠かせないカルシウムや鉄を豊富に含みます。豚肉や卵でたんぱく質も摂取できる成長応援レシピです。

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材料

2人分
  • 味付きビーフン 65g
  • 小松菜 2株
  • 豚もも肉 60g
  • にんにく 1片
  • 卵 1個
  • きくらげ(乾燥) 5g
  • 緑豆もやし 1パック
  • オイスターソース 大さじ1
  • ごま油 小さじ2
  • 黒こしょう お好みで
  • 水 190cc
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作り方

  1. 1

    きくらげは事前に水で戻して、食べやすい大きさにカットしておく。

    • ふわふわ玉子と小松菜の焼ビーフン作り方1写真
  2. 2

    豚肉はひと口大に、小松菜は約3cm幅に、にんにくはみじん切りにカットする。

    • ふわふわ玉子と小松菜の焼ビーフン作り方2写真
  3. 3

    熱したフライパンに、ごま油を加え、豚肉とにんにくを炒める。

    • ふわふわ玉子と小松菜の焼ビーフン作り方3写真
  4. 4

    香りが出てきたら、フライパンの端に寄せ、溶き卵を加えスクランブルエッグを作る。

    • ふわふわ玉子と小松菜の焼ビーフン作り方4写真
  5. 5

    卵に火が通ったら、フライパンの中央に味付きビーフンをおき、その上に小松菜、もやし、きくらげを重ね、その上から水を注ぐ。

    • ふわふわ玉子と小松菜の焼ビーフン作り方5写真
  6. 6

    ふたをして約3分間中火で加熱する。※途中1分半ほどでビーフンを裏返す。

    • ふわふわ玉子と小松菜の焼ビーフン作り方6写真
  7. 7

    ふたをとり、ビーフンの色むらがなくなるように全体を混ぜながら、パラっとするまで炒める。

    • ふわふわ玉子と小松菜の焼ビーフン作り方7写真
  8. 8

    オイスターソースを加え、炒め合わせ、最後に黒こしょうで味をととのえたら、できあがり。

    • ふわふわ玉子と小松菜の焼ビーフン作り方8写真

コツ・ポイント

動画はこちらから☟
https://youtu.be/sa49QNYqjCk

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KOBE子育て応援
KOBE子育て応援 @kobe_kosodateouen
2022/07/13 00:01に公開
♡KOBE食の応援レシピ♡https://www.city.kobe.lg.jp/a15830/kenko/health/promotion/eating/recipe/kosodate.html
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このレシピのキーワード

小松菜 キクラゲ にんにく 卵 豚もも肉

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