CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ブロッコリーとパルメザンのカップオムレツ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ブロッコリーとパルメザンのカップオムレツ-レシピのメイン写真

ブロッコリーとパルメザンのカップオムレツ

有香ねぇね
有香ねぇね @cook_40292917

お弁当のおかずに♡混ぜてチンで簡単カップオムレツ♪
このレシピの生い立ち
お弁当の玉子焼きがマンネリ化してきた時に冷蔵庫とにらめっこして閃きました(*^^*)⋆♪

お弁当のおかずに♡混ぜてチンで簡単カップオムレツ♪
このレシピの生い立ち
お弁当の玉子焼きがマンネリ化してきた時に冷蔵庫とにらめっこして閃きました(*^^*)⋆♪

もっと読む

ブロッコリーとパルメザンのカップオムレツ

有香ねぇね
有香ねぇね @cook_40292917

お弁当のおかずに♡混ぜてチンで簡単カップオムレツ♪
このレシピの生い立ち
お弁当の玉子焼きがマンネリ化してきた時に冷蔵庫とにらめっこして閃きました(*^^*)⋆♪

お弁当のおかずに♡混ぜてチンで簡単カップオムレツ♪
このレシピの生い立ち
お弁当の玉子焼きがマンネリ化してきた時に冷蔵庫とにらめっこして閃きました(*^^*)⋆♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

お弁当カップ4個分
  • ブロッコリー 1～2房
  • 卵 2個
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 牛乳or豆乳 大さじ1
  • 塩orマジックソルト 少々
  • ブラックペッパー お好きなだけ
  • パルメザンチーズ お好きなだけ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは下茹でかレンジで柔らかくし水気を切って小さめの小房にする

  2. 2

    ボールに卵を割りほぐしブロッコリーと調味料を入れて混ぜる

  3. 3

    耐熱皿にお弁当カップを乗せ､バターかオイルを薄く塗り卵液を流し入れる

  4. 4

    ラップをふんわり被せ500wのレンジなら1分半～2分チン 卵液が膨らんできたらラップを外して残り時間チンして出来上がり♪

コツ・ポイント

加熱時間はおうちのレンジのワット数で調整してください(*^^*)
お好みでケチャップをかけたら彩りも鮮やかでお弁当が華やかになります☆*。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？有香ねぇねさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

有香ねぇね
有香ねぇね @cook_40292917
2020/03/23 14:54に公開

このレシピのキーワード

オムレツ 豆乳 ブロッコリー 牛乳 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 炊飯器でほろほろ煮豚
  2. 簡単！余った野菜で具だくさんの絶品カレーうどん
  3. 野沢菜漬とワサビ葉
  4. 春巻きのタレ（ヌクチャム風）
  5. 鶏もも肉とひら天のとろ〜り和風あんかけパスタ
  1. フライパンで！ほぼ発酵なしちぎりパン♪
  2. 超簡単　美味しいお店の本格天津飯
  3. 豚こまサクサク揚げ♡青じそおろしポン酢
  4. しらすとキャベツのオープンオムレツ
  5. ぶりのカレー粉焼き♪スパイシーで美味♪
  6. Banana chocolate chip muffins 🧁
  7. Tuna Pasta
  8. Steve’s Crockpot Ground Turkey Chili
  9. Chicken Teriyaki
  10. Orange Cake
  1. 簡単アヒージョ缶でおそばのペペロンチーノ
  2. ファミチキ親子丼
  3. 豚肉のしょうゆマヨネーズ炒め
  4. トロリ〜なめこうどん・蕎麦
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20576221
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close