ルビー岩塩パン(血管ダイエット1507)

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

ヒマラヤ岩塩のルビー岩塩とピンク岩塩でパンを焼いてみた。ルビー岩塩は硫黄の香りが強いからご飯にかけるとまるで卵ご飯。
このレシピの生い立ち
ちゃんと膨らんだ 美味しいパンができました。今回はルビー岩塩の硫黄の香りが少しして、ピンク岩塩の方はノーマルな塩味で普通に美味しい。

ルビー岩塩パン(血管ダイエット1507)

ヒマラヤ岩塩のルビー岩塩とピンク岩塩でパンを焼いてみた。ルビー岩塩は硫黄の香りが強いからご飯にかけるとまるで卵ご飯。
このレシピの生い立ち
ちゃんと膨らんだ 美味しいパンができました。今回はルビー岩塩の硫黄の香りが少しして、ピンク岩塩の方はノーマルな塩味で普通に美味しい。

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材料

4つ分
  1. 強力粉 150g
  2. 40℃のぬるい豆乳 100cc
  3. ドライイースト 小さじ1
  4. 麦芽糖 小さじ1
  5. ルビー岩塩(またはピンク岩塩) 少々

作り方

  1. 1

    30分で焼ける丸パンで作る。強力粉150g、麦芽糖 大さじ1、ぬるい豆乳100cc、ドライイースト 小さじ1を混ぜる。

  2. 2

    一塊にし多少捏ねたら電子レンジで20秒。4当分して それぞれの岩塩をかけ 2つずつ成形。ラップを被せ温かい所で10分置く

  3. 3

    余熱したオーブンに入れ、200℃で10分ほど焼く。焼き色がついたらOK(^。^)y-~

コツ・ポイント

一次発酵は電子レンジを20秒かけて促進するだけです。ベンチタイム及び2次発酵で膨らますらしい。

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この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須
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