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厚揚げのコンソメステーキ
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厚揚げのコンソメステーキ-レシピのメイン写真

厚揚げのコンソメステーキ

BIBI8
BIBI8 @cook_40269406

思い付きで作った料理ですが、予想よりも美味しく出来ました。糖質制限中のメイン料理にぜひ☆
このレシピの生い立ち
糖質オフおかずを考えていて、作ってみたら家族に好評でした。2パック作れば良かった。

思い付きで作った料理ですが、予想よりも美味しく出来ました。糖質制限中のメイン料理にぜひ☆
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糖質オフおかずを考えていて、作ってみたら家族に好評でした。2パック作れば良かった。

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厚揚げのコンソメステーキ

BIBI8
BIBI8 @cook_40269406

思い付きで作った料理ですが、予想よりも美味しく出来ました。糖質制限中のメイン料理にぜひ☆
このレシピの生い立ち
糖質オフおかずを考えていて、作ってみたら家族に好評でした。2パック作れば良かった。

思い付きで作った料理ですが、予想よりも美味しく出来ました。糖質制限中のメイン料理にぜひ☆
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糖質オフおかずを考えていて、作ってみたら家族に好評でした。2パック作れば良かった。

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 1パック
  2. 塩コショウ 少々
  3. 片栗粉 大さじ2(適量で)
  4. コンソメ 1個
  5. お湯 150cc
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作り方

  1. 1

    厚揚げは写真のsizeに切って軽く塩コショウしておきます。
    (2枚入りのやつなら縦に4等分)

    • 厚揚げのコンソメステーキ作り方1写真
  2. 2

    片栗粉をまんべんなくまぶします。
    (ビニール袋に入れてフリフリすると手が汚れず均等にまぶせます)私はまな板の上ですが…。

    • 厚揚げのコンソメステーキ作り方2写真
  3. 3

    コンソメキューブを150ccのお湯で溶いておきます。(キューブを包丁などで4等分くらいにしておくと溶けやすいです)

    • 厚揚げのコンソメステーキ作り方3写真
  4. 4

    油(分量外)をひいたフライパンで焼いていきます。

    • 厚揚げのコンソメステーキ作り方4写真
  5. 5

    コロコロ転がして全面焼き色をつけます。(表面焼けていればOK)

    • 厚揚げのコンソメステーキ作り方5写真
  6. 6

    溶いておいたコンソメスープをまわしかける。

    • 厚揚げのコンソメステーキ作り方6写真
  7. 7

    焦げないように火加減注意。
    コンソメにとろみがついて、厚揚げに絡まったら完成。

    • 厚揚げのコンソメステーキ作り方7写真

コツ・ポイント

メインおかずなので、しっかりめの味付けになってます。薄味にする場合は絡める段階で早めに引き上げるか、コンソメキューブを溶かす段階で調整してお試しください。

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BIBI8
BIBI8 @cook_40269406
2020/03/23 13:59に公開
料理が苦手な主婦。主に子供たちが喜んで食べてくれるレシピを、覚え書きとして投稿していってます。男の子3兄弟。
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