いつものスパイスです

もも肉は皮を取り除き（キライなので汗）一口大に切ってヨーグルトを揉み込んでおきます

玉ねぎ・人参・じゃがいもは粗みじんに切り、油を入れないで弱〜中火でフライパンで炒めます

にんにく・しょうが、カイエンペッパー以外のスパイスを入れて軽く炒めます

トマト缶・トマトジュースを入れコンソメキューブを入れて少し煮ます
200ml程度のお水を加えてもOKです

ここで、ツナ&豆カレー用に1/5〜1/4ぐらいを別鍋に取り分けます

チキンカレーにはもも肉をヨーグルトと一緒に、ツナ豆カレーは油を切ったツナと軽く水洗いしたサラダ豆を入れます

豆乳をチキンカレーには200mlぐらい、ツナ豆カレーには100mlぐらい入れます
はちみつも入れます

それぞれ少し煮て塩こしょうで味を整えてます
子供用に取り分けたらカイエンペッパーをお好み量入れて辛み調整してください