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キクラゲと鶏肉のつくね
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キクラゲと鶏肉のつくね-レシピのメイン写真

キクラゲと鶏肉のつくね

はんはんはんちゃん
はんはんはんちゃん @cook_40096863

キクラゲとはんぺんのふわふわ食感が堪りません!
夕飯のおかずだけでなくお弁当にもぜひ
このレシピの生い立ち
キクラゲがいっぱいあったのでつくねに入れてみました

キクラゲとはんぺんのふわふわ食感が堪りません!
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材料

6個(5cmの丸型)
  • キクラゲ 2~3切れ
  • ニラ 1本(多いなぁと思ったら減らしてください)
  • 鶏ミンチ 150g
  • はんぺん 1枚
  • ○しょうゆ 小さじ1
  • ○卵 1個
  • ○鶏がらスープの素 小さじ2
  • ○炒りごま 大さじ1
  • 酒 大さじ2
  • ごま油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    キクラゲは細切りに、ニラは2-3cmくらいに切っておく

  2. 2

    鶏ミンチに○を全て入れ、よく混ぜる。さらに1とはんぺんを加え、ざっくり混ぜる。
    ※はんぺんは粗く残ってても◎

  3. 3

    6等分して平たく丸める。

  4. 4

    熱したフライパンにごま油をひいて焼いていく。
    片面に焼き色が着いたら裏返し、酒を振りかけて蓋をして蒸し焼きにする。

  5. 5

    つくねの真ん中を刺して透明な汁が溢れてきたらOK
    完成です。

コツ・ポイント

時間がある時は、丸める前に冷蔵庫で30分程冷やしておくと◎
結構膨らむので平たく丸めましょうね

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はんはんはんちゃん
はんはんはんちゃん @cook_40096863
2022/01/26 19:22に公開
管理栄養士してます。基本見る専、たまにレシピ
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このレシピのキーワード

つくね ニラ キクラゲ はんぺん 卵 酒 とりひき肉

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