♬簡単すぎる♬『食べるスタミナスープ』
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
具沢山！低糖質なのにボリューム満点の食べるスタミナスープレシピ(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
超具沢山！
低糖質なのにボリューム満点☆
ぜひ試してみてくださいね♬
(｡･ω･｡)
♬簡単すぎる♬『食べるスタミナスープ』
具沢山！低糖質なのにボリューム満点の食べるスタミナスープレシピ(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
超具沢山！
低糖質なのにボリューム満点☆
ぜひ試してみてくださいね♬
(｡･ω･｡)
作り方
- 1
もやしを流水で洗います。
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- 2
ニラを４〜５cm幅にカットします。
-
- 3
豚バラ肉も、４〜５cm幅にカットします。
-
- 4
豚バラ肉に焼き目をつけて⋯（中火〜強火）
-
- 5
豚バラ肉に焼き目がつけば、水と☆を加えて⋯
-
- 6
沸騰すれば、アクを取ります。
-
- 7
もやしとニラを加えて、火を通します。
-
- 8
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
-
- 9
卵を落として、火を通します。
-
- 10
仕上げに、キムチ、ごま油、きざみ海苔を乗せれば、完成〜✨
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- 11
１人分の糖質量は、約４.５gです。
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- 12
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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- 13
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/QypTaqkUG0A -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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