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★もちもち豆腐(No.14)
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★もちもち豆腐(No.14)-レシピのメイン写真

★もちもち豆腐(No.14)

Haru_03
Haru_03 @cook_40289398

栄養成分(1人分)
エネルギー310kcal
たんぱく質12.9g
脂質12.0g
食物繊維1.6g
塩分1.5g
このレシピの生い立ち
※栄養成分は1人分ですが、材料は2人分で記載しています!

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食物繊維1.6g
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Haru_03 @cook_40289398

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たんぱく質12.9g
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材料

2人分
  • 絹ごし豆腐 1丁
  • カニカマ 4本
  • 青ネギ 10g
  • 片栗粉 大さじ8
  • 塩コショウ 各少々
  • ウェイパー 少々
  • ごま油 大さじ1
  • ポン酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐は軽く水気を切る

    • ★もちもち豆腐(No.14)作り方1写真
  2. 2

    泡立て器で混ぜる

    • ★もちもち豆腐(No.14)作り方2写真
  3. 3

    カニカマをさいて、加える

    • ★もちもち豆腐(No.14)作り方3写真
  4. 4

    片栗粉を加えて更に混ぜる

    • ★もちもち豆腐(No.14)作り方4写真
  5. 5

    塩コショウ、ウェイパーを加える

    • ★もちもち豆腐(No.14)作り方5写真
  6. 6

    青ネギも加えて混ぜる

    • ★もちもち豆腐(No.14)作り方6写真
  7. 7

    生地をスプーンなどですくいながら形を作り、ごま油をひいたフライパンで、焼く

    • ★もちもち豆腐(No.14)作り方7写真
  8. 8

    両面しっかりと焼く(中まで火を通す)

    • ★もちもち豆腐(No.14)作り方8写真
  9. 9

    焼けたら、ポン酢をかけて完成★

    • ★もちもち豆腐(No.14)作り方9写真
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Haru_03
Haru_03 @cook_40289398
2020/04/04 09:43に公開
全工程写真付き!カロリー付きレシピ!皆さんの毎日のおうちごはんに、役立てていただければ嬉しいです❁
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このレシピのキーワード

片栗粉 絹ごし豆腐 青ネギ カニカマ

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