レンジで簡単♪長ネギツナのねりごまパスタ
＊実月＊ @mitsuki_recipe
パスタソースは火を使わずレンジ・ボウルで作る簡単和風パスタ。ねりごまがいい味を出しています！家にある方はぜひ。
このレシピの生い立ち
チンしたとろとろの長ネギが大好き。子どもにはなぜか嫌がられるので、1人ランチのときに（笑）1人だと麺類も作りやすいので、簡単調理で完成するヘルシーなパスタにしてみました。
レンジで簡単♪長ネギツナのねりごまパスタ
パスタソースは火を使わずレンジ・ボウルで作る簡単和風パスタ。ねりごまがいい味を出しています！家にある方はぜひ。
このレシピの生い立ち
チンしたとろとろの長ネギが大好き。子どもにはなぜか嫌がられるので、1人ランチのときに（笑）1人だと麺類も作りやすいので、簡単調理で完成するヘルシーなパスタにしてみました。
作り方
- 1
長ネギは小口切りにする。
- 2
長ネギ・ツナ缶（汁ごと）をボウルに入れ、600w３分加熱する。
- 3
スパゲティを表示時間通りゆでる。（レンジで加熱可）
- 4
２のボウルに調味料を入れ、よく混ぜる。（写真は黒ねりごま使用）
-
- 5
水を切ったパスタを４のボウルに入れ、乳化する（とろみがつく）までよく混ぜる。
- 6
お皿にパスタを盛り、いりごま・刻み海苔等をかける。
-
- 7
今回は金ゴマ本舗さんの金ごまねりごまを使いました！
-
コツ・ポイント
出汁醤油・めんつゆの濃度がものによって違う＆パスタのゆで汁の塩分が人によって違うので、初めは大さじ１弱入れ、味見してめんつゆを追加した方が良いと思います。塩で調整しても可。
ねりごまの油分があるので、パスタにオリーブオイルは絡めません。
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