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超簡単!さっぱりヘルシーテリタマチキン!
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超簡単!さっぱりヘルシーテリタマチキン!-レシピのメイン写真

超簡単!さっぱりヘルシーテリタマチキン!

hy19690616
hy19690616 @cook_40296611

鶏もも肉の照り焼きを玉子たっぷりタルタルでいただく「テリマヨチキン」レシピです。チキン南蛮と少し違った感じです。
このレシピの生い立ち
鶏もも肉のメニューを考えていて思いつきました。

鶏もも肉の照り焼きを玉子たっぷりタルタルでいただく「テリマヨチキン」レシピです。チキン南蛮と少し違った感じです。
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鶏もも肉の照り焼きを玉子たっぷりタルタルでいただく「テリマヨチキン」レシピです。チキン南蛮と少し違った感じです。
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材料

2人分
  • 鶏もも肉 350g
  • 酒(下味用) 大さじ1
  • 砂糖(下味用) 小さじ1
  • 小麦粉(下味用) 大さじ1
  • ゆでたまご 3個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • きゅうり 1本
  • マヨネーズ 大さじ6〜7
  • 塩こしょう 少々
  • ●醤油 大さじ1
  • ●麺つゆ 大さじ1
  • ●砂糖 大さじ1
  • ●みりん 大さじ1
  • 小ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    ゆでたまごを作っておく。固茹でになるように12分ほどしっかり目に。

    • 超簡単!さっぱりヘルシーテリタマチキン!作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎときゅうりを細かめのみじん切りにしておく。玉ねぎは水にさらして苦味を抜いておく。

    • 超簡単!さっぱりヘルシーテリタマチキン!作り方2写真
  3. 3

    ゆでたまごも細かくカットして玉ねぎ、きゅうりと和えて、マヨネーズと塩こしょうで味付け、タルタルソースを作っておく。

    • 超簡単!さっぱりヘルシーテリタマチキン!作り方3写真
  4. 4

    ●の調味料をすべて混ぜ合わせおく。

    • 超簡単!さっぱりヘルシーテリタマチキン!作り方4写真
  5. 5

    鶏もも肉に酒、砂糖、小麦粉をまぶして少しおいておく。

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  6. 6

    フライパンにサラダ油をひき、鶏もも肉を焼いていく。

    • 超簡単!さっぱりヘルシーテリタマチキン!作り方6写真
  7. 7

    片面が焼けたら裏返し、酒を加えて蓋をして、蒸し焼きにする。

    • 超簡単!さっぱりヘルシーテリタマチキン!作り方7写真
  8. 8

    鶏もも肉に火が通ったら、●の調味料を加えて、水分が少なくなるまで、照り焼きにする。

    • 超簡単!さっぱりヘルシーテリタマチキン!作り方8写真
  9. 9

    皿に盛り付けて、タルタルソースを乗せ、小ねぎを散らしたら完成です。

    • 超簡単!さっぱりヘルシーテリタマチキン!作り方9写真

コツ・ポイント

タルタルソースは玉ねぎ、きゅうりは入れずにゆでたまごだけのほうがテリタマっぽくて良いかもです。

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hy19690616
hy19690616 @cook_40296611
2022/01/27 12:00に公開
孤独のグルメ。自炊おやじです。自粛を機会に自炊に目覚めました(^○^) 彩りを重視した手料理を公開していきます。
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このレシピのキーワード

ゆで卵 キュウリ 鶏もも肉 酒 こねぎ 小麦粉 玉ねぎ

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