超簡単!さっぱりヘルシーテリタマチキン!

hy19690616 @cook_40296611
鶏もも肉の照り焼きを玉子たっぷりタルタルでいただく「テリマヨチキン」レシピです。チキン南蛮と少し違った感じです。
このレシピの生い立ち
鶏もも肉のメニューを考えていて思いつきました。
超簡単!さっぱりヘルシーテリタマチキン!
鶏もも肉の照り焼きを玉子たっぷりタルタルでいただく「テリマヨチキン」レシピです。チキン南蛮と少し違った感じです。
このレシピの生い立ち
鶏もも肉のメニューを考えていて思いつきました。
作り方
- 1
ゆでたまごを作っておく。固茹でになるように12分ほどしっかり目に。
- 2
玉ねぎときゅうりを細かめのみじん切りにしておく。玉ねぎは水にさらして苦味を抜いておく。
- 3
ゆでたまごも細かくカットして玉ねぎ、きゅうりと和えて、マヨネーズと塩こしょうで味付け、タルタルソースを作っておく。
- 4
●の調味料をすべて混ぜ合わせおく。
- 5
鶏もも肉に酒、砂糖、小麦粉をまぶして少しおいておく。
- 6
フライパンにサラダ油をひき、鶏もも肉を焼いていく。
- 7
片面が焼けたら裏返し、酒を加えて蓋をして、蒸し焼きにする。
- 8
鶏もも肉に火が通ったら、●の調味料を加えて、水分が少なくなるまで、照り焼きにする。
- 9
皿に盛り付けて、タルタルソースを乗せ、小ねぎを散らしたら完成です。
コツ・ポイント
タルタルソースは玉ねぎ、きゅうりは入れずにゆでたまごだけのほうがテリタマっぽくて良いかもです。
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