朝イチ「罪悪感少ないおやつ」ヨーグルト
朝イチで見ました「罪悪感の少ないおやつ」です
このレシピの生い立ち
朝イチで作っていたのですぐに作りました
作り方
- 1
水切りヨーグルトほぼワンパック全部にハチミツをよく混ぜます。
冷凍すると甘味が感じにくくなるので、甘めがお好みなら多めに - 2
密閉容器(タッパー)などにクッキングシートを敷いてヨーグルトを伸ばし、そこにフルーツグラノーラと冷凍マンゴーをのせる
- 3
ドライマンゴーがあったので水切りヨーグルトを作りながら、ホエイ(ヨーグルトから出る水分)でドライマンゴーを戻しました
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- 4
冷凍庫で一時間以上凍らせて包丁で切り分けて食べます
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- 5
水切りヨーグルトはこちら
レセピID:20531348
- 6
追記･甘味がもう少し欲しかったので、てんさい糖を小さじ１加えました。ドライマンゴー、ラムレーズン、ブルーベリーなどもOK
- 7
追・冷凍ミックスベリー大さじ半の砂糖、冷凍マンゴは小さめに切る、混ぜ合わせ、そこにヨーグルト、蜂蜜、グラノーラを混ぜる
コツ・ポイント
これなら罪悪感ゼロです(๑˃̵ᴗ˂̵)
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