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ほんだしで和風トースト*ツナとネギ胡麻
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ほんだしで和風トースト*ツナとネギ胡麻-レシピのメイン写真

ほんだしで和風トースト*ツナとネギ胡麻

ねっちゃんっ
ねっちゃんっ @necchan_9071
岡山

あっさり食べたいけど少しボリュームも欲しい朝にピッタリ!ほんだしで和風に仕上がったツナとネギ胡麻がめっちゃ旨い〜♡

このレシピの生い立ち
マヨネーズは大好き♡けど最近朝ガッツリいくと昼まで胃もたれが辛くて。お年頃だものwレシピID:17563635もいいけど少しボリューム欲しいな、と思って残ってたツナとネギで。

あっさり食べたいけど少しボリュームも欲しい朝にピッタリ!ほんだしで和風に仕上がったツナとネギ胡麻がめっちゃ旨い〜♡

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ほんだしで和風トースト*ツナとネギ胡麻

ねっちゃんっ
ねっちゃんっ @necchan_9071
岡山

あっさり食べたいけど少しボリュームも欲しい朝にピッタリ!ほんだしで和風に仕上がったツナとネギ胡麻がめっちゃ旨い〜♡

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マヨネーズは大好き♡けど最近朝ガッツリいくと昼まで胃もたれが辛くて。お年頃だものwレシピID:17563635もいいけど少しボリューム欲しいな、と思って残ってたツナとネギで。

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材料

1人分
  • 食パン 1枚
  • マーガリン 適量
  • ☆ツナ 大さじ1
  • ☆青ネギ(小口切り) 大さじ2
  • ☆炒りごま 大さじ1
  • ☆ほんだし 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    ボウルに☆の材料を入れて混ぜ合わせる*ツナは軽く油をきってね(写真は使用したカットネギ)

    • ほんだしで和風トースト*ツナとネギ胡麻作り方1写真
  2. 2

    マーガリンを塗ったパンに①を乗せてトーストする

  3. 3

    出来上がり♪
    ほんだしの旨味が効いてる〜!ツナとネギ胡麻があっさり香ばしくて美味しいよ♡

    • ほんだしで和風トースト*ツナとネギ胡麻作り方3写真

コツ・ポイント

パンはお好きなもので。ネギは青ネギ?小ネギ?カット済みのものを購入したので辛味はありませんでしたが自分でカットして使う時は水に晒してから使用した方がいいと思います

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ねっちゃんっ
ねっちゃんっ @necchan_9071
2022/02/08 02:15に公開
岡山
面倒くさがりな私。1971年生まれ。料理は嫌いな方なのでモチベ上げるためつくレポが欠かせません。夫11年の単身赴任終了から2年、高血圧で食事管理頑張ったけどついにお薬頼りに。生活習慣に問題ありすぎまずはそこを改善してほしい〜。長男県外(関東)へ進学一人暮らし3年目ついにこの春料理に目覚めたか?休みの日にたまに作っているよう♪元料理人の夫の血を引いているようでめちゃくちゃ上手!→親バカ?食べること大好き長女R5.1.22.15歳にて永眠致しました。コロナでした。娘を想い祈ってくださった皆さん本当にありがとうございます。次男中1に。偏食&少食で小さかった子が昨年より食べ盛り突入!一気にデカくなりまるで別人〜偏食は相変わらず肉オンリーで突っ走る!猫のアオ♀7歳。夫に甘やかされまるで女王さま❤︎お母さん(私)のことは一目置いていますがwwクックは2009年より。沢山の美味しいレシピにお世話になり自身のつくレポには我が家の歴史が詰まっています。ここは私の宝物❤︎娘を亡くし3年。悲しみに埋もれそうでパート勤務を始め2年、この春からフルタイム勤務に。&町内会長にも就任〜なかなかのハードさw忙しい毎日になりそうです。→3月19日に段差から転がり落ち右足首負傷して松葉杖生活中。入社日遅らせてもらい4月9日〜。しっかり養生して頑張るぞ〜!座右の銘は「いつも笑顔で♪」この言葉を胸に。生きる源は食。食を通して笑顔のリレーがずっと続きますように。プロフは毎年4月に更新
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このレシピのキーワード

トースト ツナ 食パン 青ネギ

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