もやしとサラダフレークの塩昆布ナムル

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

2023.9.28人気検索トップ10入り!
もやしとサラダフレークを塩昆布、ごま油、だししょう油で和えました。
このレシピの生い立ち
もやし消費のため。
もやしは安く栄養価も高いので助かります。

もやしとサラダフレークの塩昆布ナムル

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もやしとサラダフレークを塩昆布、ごま油、だししょう油で和えました。
このレシピの生い立ち
もやし消費のため。
もやしは安く栄養価も高いので助かります。

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材料

4人分
  1. もやし 1袋
  2. サラダフレーク 1パック
  3. 塩昆布 3g
  4. 白ゴマ 大さじ1
  5. ごま 小さじ1
  6. ★だししょう油 大さじ1

作り方

  1. 1

    もやしを耐熱皿にのせ軽くラップをしてレンチン4分。

  2. 2

    1の粗熱が取れたらボウルに入れ、ほぐしたサラダフレーク、塩昆布、★、白ゴマも加え混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

もやしをレンチンし、調味料等と混ぜ合わせるだけなので簡単です。

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ぴょんぴょん☆まお
に公開
2020.7~中学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます!2020.11 福島健民減塩レシピコンテスト 【理研ビタミン賞】
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