レンチンもやしの塩昆布ナムル
Bettyのｷｯﾁﾝ @cook_40308949
低コストなもやしは便利ですね！レンチンして和えるだけ。1品足りない時にも重宝します。塩昆布とごま油でごはんが進みます☆
このレシピの生い立ち
普段作るもやしときゅうりのナムル(レシピID:21506041 )と少し違う風味にしたくて、使いかけの塩昆布を加えて仕上げました！
レンチンもやしの塩昆布ナムル
低コストなもやしは便利ですね！レンチンして和えるだけ。1品足りない時にも重宝します。塩昆布とごま油でごはんが進みます☆
このレシピの生い立ち
普段作るもやしときゅうりのナムル(レシピID:21506041 )と少し違う風味にしたくて、使いかけの塩昆布を加えて仕上げました！
アプリでひらく作り方
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レンチンもやしを作る。
(レシピID:20957008 をご参考ください) -
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しっかりもやしの水を切り、◎を加えて和えたら出来上がり☆
味が足りなそうなら、塩少々でととのえてください。 -
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つくれぽ(2022.9.13)Liko’sKさん、ID失礼しました！修正しました☆ご指摘＆つくれぽありがとうございます♡
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つくれぽ(2023.1.3)Tswanaさんありがとうございます♡朝のお弁当作りにぜひ☆お役に立てそうでうれしいです^^
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つくれぽ(2023.1.22)きらり流れ星さんありがとうございます♡いつもつくれぽしてくださって励みになります☆
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つくれぽ(2023.10.10)のんのこ日和さんありがとうございます♡もやしのシャキッと感と塩昆布がとても美味しそう！
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つくれぽ(2025.11.21)NEKOほっぺさんありがとうございます♡豆もやし美味しいですね！黒ごま彩り締まりますね☆
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コツ・ポイント
もやしの水分をしっかり切ります。
味がぼやけるのを防げます。
軽く絞ってもOK！
その際は火傷しないよう、お気をつけください。
フリーランスの管理栄養士《Bettyのキッチン》と申します😊数あるメニューの中からのご訪問やいいね、つくれぽ、印刷等々、レシピをご活用いただきありがとうございます♡管理栄養士として培ったスキル(大量調理/給食/料理代行)と栄養知識をふんだんに盛り込み、・料理が苦手・毎日献立を考えるのが面倒・なるべく料理に手をかけたくない・でも栄養がちゃんと摂れているか不安…そんな方たちのお役に立てるよう、なるべく家にある調味料で、簡単に美味しく作れて、ご家庭やご自身の栄養バランスがととのうような野菜中心のレシピをアップしています✨️みなさんの料理のハードルが少しでも下がりますように✨️旬の野菜の美味しさを知って、食事と季節を楽しんでもらえますように✨️普段の食卓に1品でも多く野菜を取り入れて、各ご家庭、ご家族、そしてご自身の健康につながりますように✨️Instagram：@bettyskitchen0908
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