まな板に豚コマ肉を並べて、①のスイスチャードを置き、巻く。
豚コマなので、くっつける用に巻けばOK。神経質にならないで！

ラップをせずに、レンジで２〜3分。

コレで、豚コマ同士がくっついてくれるんです！

フライパンに油をひき、③を入れて焼く。
焼き色がつくまで放置。

焼き色がついたら、反対面も焼くようにひっくり返す。