ピーマンはヘタ、種を取らずに、縦半分に切ります。

ボウルに（A）を入れてよく混ぜ、①に隙間なくしっかり詰めます。

耐熱皿に②を並べ、ふんわりラップをかけて電子レンジ600Wで約4分加熱します。

③を皿に盛り、ごまドレッシングを回しかけ、白髪ねぎ、万能ねぎを添えます。