新たまねぎとさば缶のサラダ
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
【１人あたりの栄養価】エネルギー:139kcal たんぱく質:11.2g 塩分:0.9g 野菜量:50g
このレシピの生い立ち
新発田市 令和２年 旬の野菜レシピ＜春・夏版＞に掲載したレシピです。
新たまねぎとさば缶のサラダ
【１人あたりの栄養価】エネルギー:139kcal たんぱく質:11.2g 塩分:0.9g 野菜量:50g
このレシピの生い立ち
新発田市 令和２年 旬の野菜レシピ＜春・夏版＞に掲載したレシピです。
作り方
- 1
新玉ねぎは皮をむき薄切りにする。さば缶は水気を切って軽くほぐす。大葉は細切りにする。
- 2
①に★を入れ、軽く混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
マヨネーズのコクとわさびの効果でさば缶の臭みが消えて食べやすいです♪
新発田市役所公式キッチンです。新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩！！【新発田市公式ＨＰ】http://www.city.shibata.lg.jp
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