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炊飯器で大根ととりのサッと煮
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炊飯器で大根ととりのサッと煮-レシピのメイン写真

炊飯器で大根ととりのサッと煮

remies
remies @smile_remies_kitchen

炊飯器で鶏と大根の煮物。
かつお節と昆布のだしが大根にしっかり染み込んで美味しい♪

このレシピの生い立ち
仕事から帰ってきてもさっとご飯にでるよう,煮物を早めに仕込んで,お鍋にあけておき,ご飯を炊く。煮物は食べる時に温めなおす。というのをやってみました。帰宅が遅れても安心。

炊飯器で鶏と大根の煮物。
かつお節と昆布のだしが大根にしっかり染み込んで美味しい♪

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仕事から帰ってきてもさっとご飯にでるよう,煮物を早めに仕込んで,お鍋にあけておき,ご飯を炊く。煮物は食べる時に温めなおす。というのをやってみました。帰宅が遅れても安心。

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炊飯器で大根ととりのサッと煮

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remies @smile_remies_kitchen

炊飯器で鶏と大根の煮物。
かつお節と昆布のだしが大根にしっかり染み込んで美味しい♪

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仕事から帰ってきてもさっとご飯にでるよう,煮物を早めに仕込んで,お鍋にあけておき,ご飯を炊く。煮物は食べる時に温めなおす。というのをやってみました。帰宅が遅れても安心。

炊飯器で鶏と大根の煮物。
かつお節と昆布のだしが大根にしっかり染み込んで美味しい♪

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材料

  • 大根 20cm
  • 鶏肉(胸ともも) 700gくらい
  • 片栗粉 大さじ2
  • だし汁
  • 粉のかつお節 小さじ1くらい
  • 昆布 3cm
  • 酢 1/2カップ
  • 醤油 1/3カップ
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作り方

  1. 1

    大根は皮をむき、3㎝くらいの熱さの半月切りにします。

  2. 2

    鶏肉はフォークで穴をあけてから一口大に切ります。ビニール袋に醤少々と油と片栗粉を入れて鶏肉を入れ,もみこみいます。

    • 炊飯器で大根ととりのサッと煮作り方2写真
  3. 3

    大根をお釜に入れて、鶏肉をタレごとお釜に入れます。かつお節を細かくして入れて,昆布を切って入れ,お酢と醤油も入れます。

    • 炊飯器で大根ととりのサッと煮作り方3写真
  4. 4

    ざっくり混ぜ合わせて,蓋をして炊飯スイッチを押します。

  5. 5

    45分で煮物が完成。出来上がりをお鍋にあけておきます。

    • 炊飯器で大根ととりのサッと煮作り方5写真
  6. 6

    炊飯器を洗って,お米を研ぎ,夕飯の時間に合わせてタイマーをかけておきます。

  7. 7

    夕食の時間にお鍋の煮物を温めなおして,器に盛っていただきます。

    • 炊飯器で大根ととりのサッと煮作り方7写真
  8. 8

    炊飯器によって使用が禁止されている食材や道具があるため,ご家庭の製品の取扱説明書をご確認のうえ調理してください。

コツ・ポイント

料亭ではないので,一番だしをとらず,かつお節自体がたんぱく質だから,食べたいので,体にいい方法選んでいたら,最近はだしはかつお節は手で細かくもみ,昆布はハサミで細かく切って入れる,アバウトお手軽方式。

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remies
remies @smile_remies_kitchen
2020/04/25 12:53に公開
元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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このレシピのキーワード

煮物 大根 鶏肉 片栗粉 かつお節 コンブ 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20635697
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