減塩❁ チキンナゲット

小手毬❁
小手毬❁ @cook_40292429

おやつにも!パーティーにも!
みんなでディップ!チキンナゲットです♪
このレシピの生い立ち
個人的に作りやすい分量と配合にしました。
クミンパウダーを使うと、ほんのりエスニックな雰囲気になります。

減塩❁ チキンナゲット

おやつにも!パーティーにも!
みんなでディップ!チキンナゲットです♪
このレシピの生い立ち
個人的に作りやすい分量と配合にしました。
クミンパウダーを使うと、ほんのりエスニックな雰囲気になります。

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材料

20個くらい
  1. 鶏ひき肉 300g
  2. 木綿豆腐 150g
  3. 片栗粉 大さじ3
  4. 減塩しょうゆ 大さじ1
  5. マヨネーズ 大さじ1
  6. ガーリックパウダー 小さじ1
  7. クミンパウダー(またはナツメグ) 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    全ての材料をよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    食べやすい大きさに成形し、180℃の油で揚げる。

  3. 3

    ケチャップ等をつけてお召し上がりください。

  4. 4

    ※50%減塩しょうゆ大1で 塩分1.2g
    マヨネーズ大1で 塩分0.3g

    50%減塩ケチャップ大1で 0.225g

コツ・ポイント

特にありません。
混ぜるだけなので、お子さまと一緒にコネコネしても楽しいですよ♪

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小手毬❁
小手毬❁ @cook_40292429
に公開
ネフローゼ症候群治療中の主婦です。できるだけ簡単に!おいしく!そして、がんばらない!ゆるやかな減塩生活をこころがけています。ありのままの簡単なご飯記録を少しずつ残していますので、減塩ご飯のネタ探しに使っていただけたら幸いです❁*·
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