赤ちゃんと一緒に☆ほうれん草のごま和え
茂原市保健センター @cook_40312746
大人用のほうれん草としめじのごま和えと取り分け離乳食のレシピです。
#茂原市保健センター #管理栄養士
このレシピの生い立ち
毎回離乳食のメニューを考えて作るのは大変、、そんなときは大人のメニューを決めてその中から何が離乳食で使えるか考えるとメニューをいくつも考えなくて済みます。
小松菜やキャベツでも代用できます。
赤ちゃんと一緒に☆ほうれん草のごま和え
大人用のほうれん草としめじのごま和えと取り分け離乳食のレシピです。
#茂原市保健センター #管理栄養士
このレシピの生い立ち
毎回離乳食のメニューを考えて作るのは大変、、そんなときは大人のメニューを決めてその中から何が離乳食で使えるか考えるとメニューをいくつも考えなくて済みます。
小松菜やキャベツでも代用できます。
作り方
- 1
ほうれん草は茹でて、3cmに切る。
- 2
離乳食初期【レシピID:20643195】はここで取り分ける。
-
- 3
中期【レシピID:20639193】はここで取り分ける。
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- 4
しめじはいしづきを取ってほぐし、茹でる。
- 5
離乳食後期【レシピID:20642414】はここで取り分ける。
-
- 6
完了期【レシピID:20643963】はここで取り分ける。
-
- 7
器に材料を入れて和える。
- 8
-
コツ・ポイント
【1人分栄養価】
エネルギー25kcal
たんぱく質2.4g
脂質0.8g
炭水化物3.4g
食塩相当量0.9g
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20640984
