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【離乳初期】小松菜のすり潰し
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【離乳初期】小松菜のすり潰し-レシピのメイン写真

【離乳初期】小松菜のすり潰し

三条市
三条市 @3_syokuiku

離乳食チャレンジ教室では、野菜のすりつぶしも実際に体験してもらっています。
このレシピの生い立ち
地元の小松菜を使ったレシピです。

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【離乳初期】小松菜のすり潰し

三条市
三条市 @3_syokuiku

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材料

作りやすい分量
  • 小松菜 1束
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作り方

  1. 1

    小松菜は土がついていることが多いので、茎に十字に切れ目を入れてよく水で洗う。

    • 【離乳初期】小松菜のすり潰し作り方1写真
  2. 2

    小松菜をたっぷりのお湯でゆでて、冷水にとる。

    • 【離乳初期】小松菜のすり潰し作り方2写真
  3. 3

    よく水気を絞り、消毒したまな板の上で葉先と茎に分ける。
    ※離乳食には葉先の部分だけを使う。

    • 【離乳初期】小松菜のすり潰し作り方3写真
  4. 4

    葉先の繊維の方向に沿って包丁を入れて細かく切る。

    • 【離乳初期】小松菜のすり潰し作り方4写真
  5. 5

    次に繊維を断ち切るように包丁を入れて、みじん切りにする。

    • 【離乳初期】小松菜のすり潰し作り方5写真
  6. 6

    みじん切りにした葉先を消毒したすり鉢に入れ、よくすり潰す。白湯でのばして食べやすい固さにする。

    • 【離乳初期】小松菜のすり潰し作り方6写真

コツ・ポイント

葉物野菜は繊維が多いので、みじん切りにしてからすり鉢でよくすり潰します。

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三条市
三条市 @3_syokuiku
2020/04/17 08:42に公開
三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/
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小松菜

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