かぼちゃのカレーパン粉焼き
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
【1人分の栄養価】エネルギー:78kcal たんぱく質:2.5g 脂質:3.2g 塩分:0.2g 野菜量:80g
このレシピの生い立ち
新発田市 令和２年 旬の野菜レシピ＜春・夏版＞に掲載したレシピです。
かぼちゃのカレーパン粉焼き
【1人分の栄養価】エネルギー:78kcal たんぱく質:2.5g 脂質:3.2g 塩分:0.2g 野菜量:80g
このレシピの生い立ち
新発田市 令和２年 旬の野菜レシピ＜春・夏版＞に掲載したレシピです。
作り方
- 1
かぼちゃは薄切りにする。★を混ぜておく。
- 2
かぼちゃにマヨネーズをつけ、1の★をまぶす。
- 3
オーブンにクッキングシートをしき、2を並べて180℃で5分程度焼く。
コツ・ポイント
揚げ油を使わないので、カロリー大幅カット！！カレー粉などのスパイスを使うと塩分が抑えられ減塩にもなります。
新発田市役所公式キッチンです。新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩！！【新発田市公式ＨＰ】http://www.city.shibata.lg.jp
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