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パンに食べ合わせサラダ
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パンに食べ合わせサラダ-レシピのメイン写真

パンに食べ合わせサラダ

はむげ。メモクック
はむげ。メモクック @cook_40322867

豆類や海藻などの豊富な食材を合わせるのがおすすめ。
パンに不足しがちな食物繊維を補い
腹持ちの良い献立を目指してます
このレシピの生い立ち
ヤマザキ春のパン祭りのシールを集めているので
パンを食べる機会が増えてしまう為、
コスパと点数高効率で身体にも良さそうな
「十二穀ブレット」(3枚入)を選んでいます。

豆類や海藻などの豊富な食材を合わせるのがおすすめ。
パンに不足しがちな食物繊維を補い
腹持ちの良い献立を目指してます
このレシピの生い立ち
ヤマザキ春のパン祭りのシールを集めているので
パンを食べる機会が増えてしまう為、
コスパと点数高効率で身体にも良さそうな
「十二穀ブレット」(3枚入)を選んでいます。

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パンに食べ合わせサラダ

はむげ。メモクック
はむげ。メモクック @cook_40322867

豆類や海藻などの豊富な食材を合わせるのがおすすめ。
パンに不足しがちな食物繊維を補い
腹持ちの良い献立を目指してます
このレシピの生い立ち
ヤマザキ春のパン祭りのシールを集めているので
パンを食べる機会が増えてしまう為、
コスパと点数高効率で身体にも良さそうな
「十二穀ブレット」(3枚入)を選んでいます。

豆類や海藻などの豊富な食材を合わせるのがおすすめ。
パンに不足しがちな食物繊維を補い
腹持ちの良い献立を目指してます
このレシピの生い立ち
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パンを食べる機会が増えてしまう為、
コスパと点数高効率で身体にも良さそうな
「十二穀ブレット」(3枚入)を選んでいます。

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材料

2人〜4人分
  • キャベツ ボウル半分
  • ワカメ 大さじ1
  • 豆腐 1/2丁
  • アボカド 1/4個
  • ミニトマト 4つ
  • ☆ポン酢 大さじ1
  • ☆オリーブオイル 大さじ1
  • ☆胡椒 少々
  • ☆ごま 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    豆腐にキッチンペーパー
    お皿でサンドして
    上のお皿に小さめに切った
    キャベツをポリ袋に入れて
    一緒に3分レンジで

  2. 2

    豆腐の水気を切って1口サイズに
    ワカメは水で戻して水気を切る

    トマト、アボカドを切り
    全ての材料を☆と合えて完成。

  3. 3

    味が薄い時はポン酢を大さじ1足してください。

    スープは6140000に
    納豆みじん切りと味噌を入れて
    納豆汁にしました

    • パンに食べ合わせサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

きのこ、タンパク質、緑黄色野菜と
パンは体を冷やしやすいので
暖かいスープと食べましょう^^

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はむげ。メモクック
はむげ。メモクック @cook_40322867
2020/04/17 05:13に公開
ズボラで几帳面で忘れっぽいです。美味しかった料理をメモしています。
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このレシピのキーワード

パン サラダ ワカメ アボカド キャベツ ミニトマト ゴマ 豆腐

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