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給食の菜飯
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給食の菜飯-レシピのメイン写真

給食の菜飯

seriさん
seriさん @cook_40209033

簡単につくれるさっぱり小松菜ご飯です。
このレシピの生い立ち
お店に沢山小松菜があるので、沢山使えて美味しいメニュー。給食でも出てます。

簡単につくれるさっぱり小松菜ご飯です。
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お店に沢山小松菜があるので、沢山使えて美味しいメニュー。給食でも出てます。

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給食の菜飯

seriさん
seriさん @cook_40209033

簡単につくれるさっぱり小松菜ご飯です。
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お店に沢山小松菜があるので、沢山使えて美味しいメニュー。給食でも出てます。

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材料

ご飯2合分
  • お米 2合
  • 小松菜 2かぶ
  • 塩(小松菜茹でる用) 小さじ1/2
  • 醤油(小松菜下味用) 小さじ1
  • 肉(レシピは豚肩ロース。何の肉でも良いですが豚ひき肉がオススメ) 約120g
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1.5
  • 生姜 約15g
  • 〜お好みで〜
  • ごま(匂いする〜くらい炒るとより良) 大さじ2
  • 海苔(小松菜と同じサイズくらいに切るorちぎる) 1枚
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作り方

  1. 1

    ご飯を炊く

  2. 2

    小松菜をばらし、洗い、1~1.5cm幅に切る。(葉はザクザク)

    • 給食の菜飯作り方2写真
  3. 3

    沸騰したお湯に小松菜、茹で塩を入れ茹でる。(色が綺麗に茹で上がります)茎が普通に食べれるくらい茹でる。

    • 給食の菜飯作り方3写真
  4. 4

    ザルにあけ、流水で冷やし、ボールをかまして水をきる。ラップしてひとまず冷蔵庫へ。

    • 給食の菜飯作り方4写真
  5. 5

    生姜をすりおろす。
    チューブ(15cmくらい)でも可。多い方がよりサッパリします。

    • 給食の菜飯作り方5写真
  6. 6

    肉を切る。(ひき肉のが楽ですね...)
    2cm角くらい。だいたいで良いです。

    • 給食の菜飯作り方6写真
  7. 7

    ごま油を熱し生姜を入れサッと炒めたら肉を入れる。赤いところが減ってきたら酒、醤油を入れる。

    • 給食の菜飯作り方7写真
  8. 8

    中火で汁が肉の下ら辺にあるなーくらいに減ったら火を止める。

    • 給食の菜飯作り方8写真
  9. 9

    小松菜を絞る。片手で2回ギューと絞る程度で良いです。

    • 給食の菜飯作り方9写真
  10. 10

    小松菜用醤油をいれ和える。

    • 給食の菜飯作り方10写真
  11. 11

    小松菜のボールに肉を入れご飯へ。(炊飯器が嫌な場合は大きいボールにご飯を入れ混ぜる)

    • 給食の菜飯作り方11写真
  12. 12

    混ぜご飯は下からご飯を上にもってきて、縦に切るようにまぜる。を繰り返す。

    • 給食の菜飯作り方12写真
  13. 13

    白いところがなくなってきたら完成です

    • 給食の菜飯作り方13写真
  14. 14

    胡麻を炒って混ぜてもよし。海苔を細かくちぎって混ぜてもよしです。

    • 給食の菜飯作り方14写真

コツ・ポイント

ご飯を混ぜるとき練るようにしないでください。

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seriさん
seriさん @cook_40209033
2020/04/17 12:32に公開
気が向いた時に自信が持てたら載せます給食作ってます。よろしくお願いします( ¨̮ )
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このレシピのキーワード

海苔 小松菜 お肉 豚ひき肉 酒 豚肩ロース肉 ゴマ しょうが 米

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