簡単!時短!材料一つ!きんぴらごぼう

otentosama0808 @cook_40128252
食物繊維を摂りたい!材料一つで常備菜、副菜、お弁当にもオススメな甘辛味!出来立て&冷めても美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
キレイなごぼうが売っていて、新ごぼうは香りが良いと母から教えてもらったので、素材を活かした1人分の簡単和食つくりました。
簡単!時短!材料一つ!きんぴらごぼう
食物繊維を摂りたい!材料一つで常備菜、副菜、お弁当にもオススメな甘辛味!出来立て&冷めても美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
キレイなごぼうが売っていて、新ごぼうは香りが良いと母から教えてもらったので、素材を活かした1人分の簡単和食つくりました。
作り方
- 1
土付きごぼうは、泥を洗ってから包丁の背を使って皮を削ります。洗いごぼうはしなくて大丈夫!皮むき器でも大丈夫!
- 2
縦半分に切るので、切りやすい長さにまず切ってから、半分に切ります。半月切りをする要領で!
- 3
半分に切れたら、斜めに食べやすい厚さに切ります。残りのごぼうはアク抜きの為、ボウルに水を入れた中で休憩中!
- 4
厚さや大きさはこんな感じ!厚すぎても薄すぎても食感がイマイチなので、色々試すのがオススメ!
- 5
油を引いた冷たいフライパンに、ザルで水切りしたごぼうを入れます。まだ火はついていません!
- 6
火をつけて、中火くらいで炒めます!
- 7
頻繁に炒めなくても大丈夫!火が入り油が馴染んだものと馴染んでないものは色が違うのでわかりやすいです。白っぽいのはまだ!
- 8
ごぼう全体が白っぽい所がなくなって油が馴染んだら(時間は約2分位でした)味付け!
- 9
◯を入れたら、よく混ぜて水分を飛ばします!
- 10
お醤油の香ばしい香りがして、水分がとんどら完成!
- 11
お好みでゴマをたっぷりふると、より風味が増してオススメです。
コツ・ポイント
アクがあるので色が変わるのが早いです。なるべく短時間で作業しましょう!水につけるとアク抜きできますが、栄養も流れるので!
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