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材料3つ★生わかめとツナのふりかけ
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材料3つ★生わかめとツナのふりかけ-レシピのメイン写真

材料3つ★生わかめとツナのふりかけ

140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu

生わかめとツナで作るふりかけです。材料3つでつくれて、めんつゆで味付けするので簡単~ご飯がモリモリ食べられます♪
このレシピの生い立ち
生わかめを沢山いただいたので、ご飯にぴったりなふりかけにしてみました。
https://ameblo.jp/wanntalu/entry-12729631992.html

生わかめとツナで作るふりかけです。材料3つでつくれて、めんつゆで味付けするので簡単~ご飯がモリモリ食べられます♪
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生わかめを沢山いただいたので、ご飯にぴったりなふりかけにしてみました。
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材料3つ★生わかめとツナのふりかけ

140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu

生わかめとツナで作るふりかけです。材料3つでつくれて、めんつゆで味付けするので簡単~ご飯がモリモリ食べられます♪
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生わかめを沢山いただいたので、ご飯にぴったりなふりかけにしてみました。
https://ameblo.jp/wanntalu/entry-12729631992.html

生わかめとツナで作るふりかけです。材料3つでつくれて、めんつゆで味付けするので簡単~ご飯がモリモリ食べられます♪
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生わかめを沢山いただいたので、ご飯にぴったりなふりかけにしてみました。
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材料

作りやすい分量
  • 生わかめ 100g
  • ツナ缶(80g) 1缶
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    生わかめは細かく切ります。

    • 材料3つ★生わかめとツナのふりかけ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにツナのオイルとわかめを入れて炒めます。

    • 材料3つ★生わかめとツナのふりかけ作り方2写真
  3. 3

    水分が少し飛んだらツナとめんつゆを入れて、水分がなくなるまで炒めたら完成♪

    • 材料3つ★生わかめとツナのふりかけ作り方3写真
  4. 4

    • 材料3つ★生わかめとツナのふりかけ作り方4写真

コツ・ポイント

生わかめは細かく切るとご飯と一緒に食べやすいです。生わかめの水分を飛ばすと、しっかり味つけできます。ツナのオイルを使うとうま味たっぷりでおいしいです。

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140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu
2022/03/01 20:36に公開
歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれる手間ぬき料理大好き!子どもと一緒にスイーツやパンづくりも楽しみ中。ブログやInstagramで子供とのお菓子作りなどをアップしています♪http://ameblo.jp/wanntalu/Instagram @wanntalu(https://www.instagram.com/wanntalu/)
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このレシピのキーワード

ふりかけ ツナ 生わかめ

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