リカちゃん♡ほうれん草プルーン醤油和え
ミキプルーン(ペイスト)と顆粒カツオだし 鰹節 醤油で和えました(●´ω｀●)
このレシピの生い立ち
レシピ？
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を洗い
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- 2
根元から湯がき
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- 3
塩をふり
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- 4
サッと沸いたら
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- 5
水にとり
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- 6
よくしぼり
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- 7
一口大に切きり器へ
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- 8
プルーンを
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- 9
垂らし
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- 10
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- 11
顆粒カツオだしを
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- 12
振り入れ
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- 13
醤油
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- 14
鰹節を
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- 15
入れ
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- 16
よくあえます
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- 17
プーンが全体に混ざるように!!和えて
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- 18
器に
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- 19
盛り付け
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- 20
鰹節を乗せ
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- 21
完成♡
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- 22
鉄分たーっぷり
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- 23
召し上がれ♡
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- 24
おめめもきれいになるかなぁ( ∩・ω∩ )ﾊﾟﾁｸﾘ
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- 25
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コツ・ポイント
プルーンおにぎりが美味しいので
ほうれん草に替えれば美味しくて鉄分摂取効率的かな？と試しました(๑•̀ •́)و✧.ﾟ正解でーすꕤ…˖*
おめめきれいにならんかなぁー◌˳˚⌖.｡(ღˇᴗˇ)｡o.:*˳˚⌖
つくれぽ
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