はんぺん一袋をつぶして滑らかにしたら、片栗粉大さじ1、お好みの顆粒だし小さじ1を入れて混ぜ合わせる。

ピンク(鮭orカニカマor人参)
白　　(大根or玉ねぎ)
緑　　(ほうれん草or小松菜or青のり)好みの食材で色分け

丸めてお皿に並べ、ラップをかけて500〜600w2〜3分レンチン。団子の大きさで適宜調節。

つまようじやピックを刺せば完成です。