子供も大好き！鶏むねで☆BBQチキン
料理ニガテ系女子☆ @cook_40128445
鶏むね肉で節約美味しいおかず☆お弁当にも！
このレシピの生い立ち
アスパラガスでメインおかずを作りたくて、鶏むね肉と合わせました♪
子供も大好き！鶏むねで☆BBQチキン
鶏むね肉で節約美味しいおかず☆お弁当にも！
このレシピの生い立ち
アスパラガスでメインおかずを作りたくて、鶏むね肉と合わせました♪
アプリでひらく作り方
- 1
アスパラガスは根元部分の皮をピーラーで剥き、斜めに切る。耐熱皿に入れふんわりラップし、600w1〜2分チン。※コツ参照
- 2
鶏むね肉は繊維を断ち切るように薄めに削ぎ切りにし、ビニール袋に入れて★で下味をつける。さらに片栗粉を入れてよく混ぜる。
- 3
フライパンに油を熱し、②を両面焼く。①のアスパラを入れて焼き目を付けたら、調味料を加え、水分を飛ばしながら絡めたら完成♪
- 4
2022.3.9
「バーベキューチキン」の人気検索トップ10に入りました！見てくださった皆様ありがとうございます☆ -
コツ・ポイント
アスパラガスのシャキシャキを残したい場合は1分、柔らかくしたい場合は2分を目安にしてください！
つくれぽ
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