ねぎ塩-レシピのメイン写真

ねぎ塩

naokoyyy @cook_40117677

焼肉、冷奴にのせたりきゅうりと和えたりꕤ…˖*
253kcal、脂質25g、タンパク質1g、炭水化物7g、塩分4g
このレシピの生い立ち
牛タンを頂いたので☻*

焼肉、冷奴にのせたりきゅうりと和えたりꕤ…˖*
253kcal、脂質25g、タンパク質1g、炭水化物7g、塩分4g
このレシピの生い立ち
牛タンを頂いたので☻*

もっと読む

ねぎ塩

はじめてのつくれぽをする

naokoyyy @cook_40117677

焼肉、冷奴にのせたりきゅうりと和えたりꕤ…˖*
253kcal、脂質25g、タンパク質1g、炭水化物7g、塩分4g
このレシピの生い立ち
牛タンを頂いたので☻*

焼肉、冷奴にのせたりきゅうりと和えたりꕤ…˖*
253kcal、脂質25g、タンパク質1g、炭水化物7g、塩分4g
このレシピの生い立ち
牛タンを頂いたので☻*

もっと読む

レシピを編集

レポートを見る

つくれぽを書く

材料

3人分

長ネギ 1本60g
ごま油 25g
塩 3g
コショウ適宜
ガラスープの素 2g
おろしにんにく 2g
レモン汁 1/2個10g

作り方

1

ねぎをみじん切りにする
2

全ての材料を混ぜ合わせる

レシピを編集

レポートを見る

つくれぽを書く

はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

つくれぽを書く

つくれぽについて

今日つくる

naokoyyy @cook_40117677

2022/07/17 02:13に公開

管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊

もっと読む

似たレシピ

ネギ塩チキンネギ塩チキン

さっぱりして美味しいです(*ˊᵕˋ)♡‧₊740kcal、タンパク質56g、脂質48g、炭水化物28g、塩分5.4g

naokoyyy
低カロ塩ダレタコ頭低カロ塩ダレタコ頭

■129kcal・たんぱく質…16g・脂質…1g・炭水化物…16g※１人分

魔女ァャ
エビのフォーエビのフォー

303kcal、タンパク質19.4g、脂質1.1g、炭水化物55.4g。塩分3.1g

naokoyyy
ハニーマスタードチキンハニーマスタードチキン

657kcal、タンパク質47.1g、脂質36.5g、炭水化物40.1g、塩分7.7g

naokoyyy
鶏むね肉のネギソース鶏むね肉のネギソース

■231kcal・たんぱく質…19g・脂質…1g・炭水化物…42g※１人分

魔女ァャ
アスパラの豚バラ巻きアスパラの豚バラ巻き

簡単で美味しいです☻*464kcal、脂質42.6g、タンパク質19.9g、炭水化物4.7g、塩分1.6g

naokoyyy
胸肉のねぎ炒め P:36.1g/1人分胸肉のねぎ炒め P:36.1g/1人分

【1人分】エネルギー:238kcalタンパク質:36.1g脂質:7g炭水化物:6.8g

筋トレしてる人のご飯
お雑煮お雑煮

159kcal、タンパク質4.2g、脂質0.4g、炭水化物32.3g、塩分1.7g

naokoyyy
スタッフドトマトスタッフドトマト

868kcal、タンパク質65.5g、脂質46.6g、炭水化物53g、塩分4.7g

naokoyyy
レタススープレタススープ

あっさりしたスープです⋈*75kcal、脂質3g、タンパク質4g、炭水化物7g、塩分8.8g

naokoyyy
とんぺい焼きとんぺい焼き

414㌔㌍、タンパク質23.4g、脂質30.1g、炭水化物14.3g、塩分2.7g

naokoyyy
ビーフタコスビーフタコス

1個261kcal、タンパク質13.9ｇ、脂質14.3g、炭水化物17.7g、塩分0.9g

naokoyyy

その他のレシピ