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鮭の和風ヘルシー弁当 ミニプリンつき
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鮭の和風ヘルシー弁当 ミニプリンつき-レシピのメイン写真

鮭の和風ヘルシー弁当 ミニプリンつき

ケイコスペード
ケイコスペード @cook_40296376

定番の鮭弁当♡ヘルシーを意識。

このレシピの生い立ち
こんにゃくでお腹のおそうじを♡

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鮭の和風ヘルシー弁当 ミニプリンつき

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材料

1人分
  • 鮭 1切れ
  • 卵 1個
  • こんにゃくピー、茹でほうれん草、ミニトマト 適量
  • ごはん、梅干し 適量
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作り方

  1. 1

    魚焼きグリルにアルミホイルを敷き、鮭を強めの弱火でじっくり5分ほど両面焼く。最後15秒はMAX強火でこんがりと♪

    • 鮭の和風ヘルシー弁当 ミニプリンつき作り方1写真
  2. 2

    ラインナップ〜
    焼き鮭、卵焼き、こんにゃくピーレシピID22015783、ゆでほうれん草、ミニトマト、ミニプリン

    • 鮭の和風ヘルシー弁当 ミニプリンつき作り方2写真
  3. 3

    みんなお弁当箱へ♡完成!

    • 鮭の和風ヘルシー弁当 ミニプリンつき作り方3写真

コツ・ポイント

茹でほうれん草にはポン酢&鰹節を。こんにゃくピーは、ちくわをこんにゃくに代用◎

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ケイコスペード
ケイコスペード @cook_40296376
2022/03/13 22:30に公開
アロハー!手軽で楽しいごはん♪大切なのはイメージと味見をすることよー!さぁ〜楽しんで♪レッツ♪クック♪
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このレシピのキーワード

鮭 こんにゃく ほうれん草 ミニトマト 梅ぼし 卵 ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20673679
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