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節約レシピ!厚揚げとキャベツのシラス炒め
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節約レシピ!厚揚げとキャベツのシラス炒め-レシピのメイン写真

節約レシピ!厚揚げとキャベツのシラス炒め

クックCN4R07☆
クックCN4R07☆ @cook_40312762

シラス安い時に!カルシウム豊富なシラスを厚揚げや野菜と一緒に。ごま油の香りとシラスの塩気で薄味でも美味しいです。
このレシピの生い立ち
体に良いシラスを子供たちに嫌がらずに食べて欲しくて、節約も考慮しながらどうしようか考え思いついた簡単レシピです。

シラス安い時に!カルシウム豊富なシラスを厚揚げや野菜と一緒に。ごま油の香りとシラスの塩気で薄味でも美味しいです。
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節約レシピ!厚揚げとキャベツのシラス炒め

クックCN4R07☆
クックCN4R07☆ @cook_40312762

シラス安い時に!カルシウム豊富なシラスを厚揚げや野菜と一緒に。ごま油の香りとシラスの塩気で薄味でも美味しいです。
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体に良いシラスを子供たちに嫌がらずに食べて欲しくて、節約も考慮しながらどうしようか考え思いついた簡単レシピです。

シラス安い時に!カルシウム豊富なシラスを厚揚げや野菜と一緒に。ごま油の香りとシラスの塩気で薄味でも美味しいです。
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材料

6人分
  1. 厚揚げ 2切れ
  2. キャベツ 4枚くらい
  3. 胡麻油 大さじ1
  4. シラス お好きな量100gとか
  5. 海苔 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げとキャベツを食べやすい大きさに切り、胡麻油で少し焦げ目をつけるようにフライパンの端で焼く。真ん中でキャベツも炒める

    • 節約レシピ!厚揚げとキャベツのシラス炒め作り方1写真
  2. 2

    厚揚げもキャベツも火が通ったら、さっと混ぜて、そこへシラスを入れる。

    • 節約レシピ!厚揚げとキャベツのシラス炒め作り方2写真
  3. 3

    味付けはちょこっと醤油を。我が家は減塩生活なので、減塩醤油か味ぽんで。
    最後に海苔を細かくちぎってあえる。

    • 節約レシピ!厚揚げとキャベツのシラス炒め作り方3写真
  4. 4

    盛り付けて出来上がり!!

    • 節約レシピ!厚揚げとキャベツのシラス炒め作り方4写真

コツ・ポイント

厚揚げに焦げ目をつけて香ばしく。ごま油が合います!

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クックCN4R07☆
クックCN4R07☆ @cook_40312762
2022/03/30 14:19に公開

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