ピーマンのしそ昆布和え

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

簡単で美味しいです(´∀`*)
73kcal、タンパク質2.3g、脂質3.8g、塩分1.0g
このレシピの生い立ち
あと一品に♫

ピーマンのしそ昆布和え

簡単で美味しいです(´∀`*)
73kcal、タンパク質2.3g、脂質3.8g、塩分1.0g
このレシピの生い立ち
あと一品に♫

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分
  1. ピーマン 正味70g
  2. だしの素 1g
  3. ごま 1g
  4. しそ昆布 10g
  5. ゴマ 5g

作り方

  1. 1

    ピーマンを厚さ2ミリにスライスして30秒チンする。水気を絞る

  2. 2

    切るときは繊維に垂直に。

  3. 3

    だしの素、ごま油、しそ昆布、ゴマを和える

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
に公開
管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
もっと読む

似たレシピ